有冇跑步撚入嚟吹下水 （43）

國務院總理李克強

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喵喵貓仔 2023-03-01 15:30:12
跑步時下背尾龍骨位好緊 有咩解決方法
倉爸 2023-03-01 16:01:16
我個次係用跑15k嘅頭10k去計咋
唔係有心入慢，但真係無比賽
inSane 2023-03-01 16:04:11
好大年紀？easy run 心跳去到150-160有咩問題？
陳蕾貫耳 2023-03-01 16:05:01
如果通常跑運動場 有無邊對跑鞋推介？
旁觀有罪 2023-03-01 16:16:44
想再低就再慢？
咁要去到9分後慢到唔覺得跑緊
肌露仔 2023-03-01 16:17:39
咁用run walk run 試下
旁觀有罪 2023-03-01 16:18:20
所以一跑得長，食唔夠野唔做重力訓練
我會暴瘦
旁觀有罪 2023-03-01 16:20:32
20中
旁觀有罪 2023-03-01 16:21:19
試下睇下先 感謝巴打
樓上雅座 2023-03-01 16:28:23
唔該師兄
我以為大腿外側先叫it band添...
應該都要抖幾日
mamaliu2 2023-03-01 16:42:05
無

以上純係講練有氧的心率
翸趀蹙桹 2023-03-01 16:42:46
跑1休1比較易培養到跑步習慣
想試連跑2日可以用星期六日試下先
最搞笑 2023-03-01 16:48:49
Itbs 可以點救
mamaliu2 2023-03-01 16:58:07
大年紀easy run 先低心率啵
mamaliu2 2023-03-01 16:59:25
睇youtube轆腳啦….
喵喵貓仔 2023-03-01 17:07:14
有冇人試過
C.馬撚 2023-03-01 17:09:35
係上斜路要低心率跑唔係咁容易
倉爸 2023-03-01 17:16:55
聽都無聽過，幫唔到你
喵喵貓仔 2023-03-01 17:28:16
30 都未到 好似身體好多毛病咁
姜濤胸湧 2023-03-01 17:37:47
如果pacing夠可以試試呢度巴打力推既NB3

利申未買
firen 2023-03-01 17:40:35
陳蕾貫耳 2023-03-01 17:45:54
fuelcell v3?
今晚跑步夜唔夜 2023-03-01 17:46:33
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