有冇跑步撚入嚟吹下水（43）

小木 2023-02-28 13:59:35

比賽唔會著？

小木 2023-02-28 14:00:14

有啊跑渣馬10k
不過其實鞋頭空間小小唔夠
大家會唔會咁？

度量衡 2023-02-28 14:01:08

對比其他鞋佢好唔好着？

T_Eisfeld 2023-02-28 14:12:08

未有比賽

小木 2023-02-28 14:26:01

算唔錯
但要1000左右先好買

天狼星A 2023-02-28 14:28:56

4月大埔跑唔跑?

國務院總理李克強 2023-02-28 14:42:08

仲未有路線圖公佈？

鹿頸長 2023-02-28 14:44:54

YES
多數都係金強大王爺來回

C.馬撚 2023-02-28 14:54:37

點樣可以訓練身體用體脂去跑步?

四脂瘦哂開始有肌肉線條, 但係個肚腩搞極都唔掂

迷途小怪物 2023-02-28 15:05:24

出咀去過一次就夠, 又長又悶

環湖有上有落都可以操下

聖上駕崩 2023-02-28 15:08:37

死毒丁 2023-02-28 15:14:29

用zone2練，愈低強度愈有時間比脂肪燃燒，燃脂效率愈高。
不過減脂應該係無得局部減，只有整體一齊減。

樹蔭有一個阿嬋 2023-02-28 15:15:23

減肚腩最主要都係要靠飲食配合

就算月跑量去得到300-400k
但係飲食無特別去節制既話
肚腩仔依然可以健在/與肌肉共存

斷九估 2023-02-28 15:18:00

TSIMIKAS 2023-02-28 15:18:47

斷九估 2023-02-28 15:20:07

死毒丁 2023-02-28 15:20:10

國務院總理李克強 2023-02-28 15:22:30

小木 2023-02-28 15:23:59

我調返轉體脂好低
有冇得照跑但唔減咁多

已經瘦底

斷九估 2023-02-28 15:27:00

高強度燒肌喎

低強度就燃脂

如果太瘦要飲食著手補充返應該要攝取嘅營養...

eunjungbaby 2023-02-28 15:27:06

四肢係皮下脂肪
肚腩係內臟脂肪, 一定係要食入手

國務院總理李克強 2023-02-28 15:27:42

小木 2023-02-28 15:28:43

已經有飲粉

想乜都唔燒

TSIMIKAS 2023-02-28 15:28:53

有冇跑步撚入嚟吹下水 （43）