(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區174 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
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落雨真係好舒服
2022-09-22 10:30:41
每100g白飯其實係有幾多kcal?我計開130kcal ,但係上網睇過之後有啲又好似講到唔止咁少
朴彩英世界第一
2022-09-22 10:30:57
咪直接搵房仔個職員同佢講想搵教練囉
凡有的還要加給他
2022-09-22 10:42:47
每晚個腦停唔到
2022-09-22 11:46:13
因為push 仲有肩要操,加埋胸成八個動作,怕操太多第二日leg day 會冇力
靜也
2022-09-22 12:18:29
練返多d三頭
或者推胸加重做小d下數
4-5下咁上
Petajensen
2022-09-22 12:24:59
條j都有代表咩
Petajensen
2022-09-22 12:32:06
留意到大部分都係出現係前膊同二頭週邊 係咪說明呢啲位特別易食力?成日谷住?
DOVE
2022-09-22 12:38:09
做乜搵247啲pt學sbd
KillerQueen
2022-09-22 12:42:11
平時都係食雞胸雞扒(走皮) 雞蛋 牛肉 雜米 同奶粉
不過呢兩星期係多左約人食飯
...
咁如果係咁cardio 應該點安排返?
DOVE
2022-09-22 12:44:24
有無磅過,計過熱量make sure有熱量赤字先?
敢言(唔包志偉哥)
2022-09-22 12:48:42
Leanne轉變得幾勁 好過唔少著瑜伽褲呃飲呃食嘅so called PT
神級熊大
2022-09-22 12:51:35
TB算啦, 幾十蚊
有碼宮薰
2022-09-22 13:00:48
想令她受孕
掘金掘桔掘雞骨
2022-09-22 13:09:03
個樣真係搞唔掂
未到你唔好出聲住
2022-09-22 13:15:18
係佢教練勁姐
朴彩英世界第一
2022-09-22 13:16:33
如果你係想改善弱點
其實真係要係強項度減少少位去比你花精力落弱點
人既精力係有限 你分比重5leg 5push 但push追唔上leg既話
就係要轉4leg 6push
無辦法嫁喎
KillerQueen
2022-09-22 13:28:06
之前有 而加無 睇黎要用返
FGHrtyrtygg
2022-09-22 13:34:02
想知佢呢個程度係咪已經有機會停經
有碼宮薰
2022-09-22 13:38:02
正
無限中出
FGHrtyrtygg
2022-09-22 13:41:50
足三兩漢堡
2022-09-22 13:58:00
想問下各位師兄邊度買返工恤衫(非gay)
出面買嗰啲啱腰圍但個胸膊就超緊
啱胸膊個腰就超鬆/袖超長,好煩惱
神級熊大
2022-09-22 14:03:21
預制品係咁, 想fit一定係訂造
每晚個腦停唔到
2022-09-22 14:04:42
唔該師兄
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