（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1

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2022-09-22 10:30:41
每100g白飯其實係有幾多kcal?我計開130kcal ,但係上網睇過之後有啲又好似講到唔止咁少
2022-09-22 10:30:57
咪直接搵房仔個職員同佢講想搵教練囉
2022-09-22 10:42:47
2022-09-22 11:46:13
因為push 仲有肩要操，加埋胸成八個動作，怕操太多第二日leg day 會冇力
2022-09-22 12:18:29
練返多d三頭

或者推胸加重做小d下數

4-5下咁上
2022-09-22 12:24:59
條j都有代表咩
2022-09-22 12:32:06
留意到大部分都係出現係前膊同二頭週邊 係咪說明呢啲位特別易食力？成日谷住？
2022-09-22 12:38:09
做乜搵247啲pt學sbd
2022-09-22 12:42:11
平時都係食雞胸雞扒（走皮） 雞蛋 牛肉 雜米 同奶粉
不過呢兩星期係多左約人食飯...

咁如果係咁cardio 應該點安排返？
2022-09-22 12:44:24
有無磅過，計過熱量make sure有熱量赤字先？
2022-09-22 12:48:42
Leanne轉變得幾勁 好過唔少著瑜伽褲呃飲呃食嘅so called PT
2022-09-22 12:51:35
TB算啦, 幾十蚊
2022-09-22 13:00:48
想令她受孕
2022-09-22 13:09:03
個樣真係搞唔掂
2022-09-22 13:15:18
係佢教練勁姐
2022-09-22 13:16:33
如果你係想改善弱點
其實真係要係強項度減少少位去比你花精力落弱點
人既精力係有限 你分比重5leg 5push 但push追唔上leg既話
就係要轉4leg 6push
無辦法嫁喎
2022-09-22 13:28:06
之前有 而加無 睇黎要用返
2022-09-22 13:34:02
想知佢呢個程度係咪已經有機會停經
2022-09-22 13:38:02
正無限中出
2022-09-22 13:41:50
2022-09-22 13:58:00
想問下各位師兄邊度買返工恤衫（非gay)
出面買嗰啲啱腰圍但個胸膊就超緊
啱胸膊個腰就超鬆/袖超長，好煩惱
2022-09-22 14:03:21
預制品係咁, 想fit一定係訂造
2022-09-22 14:04:42
唔該師兄
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