（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
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如果淨係講手腕屈曲就=食晒力=傷
而唔睇支Bar放係手掌邊個位 身體角度 之類
嘈嚟好無謂
而唔睇支Bar放係手掌邊個位 身體角度 之類
嘈嚟好無謂
用咗二頭唔得啦
易傷
易傷
Low bar玩得重咪試下唔好上wrist wrap囉
Russell Orhii都上wrap你問下佢關唔關手腕事
Russell Orhii都上wrap你問下佢關唔關手腕事
神core
做low bar成日手腕痛其實點先可以提升返身體關節活動度想無傷練behind neck 既野
其實點先可以提升返身體關節活動度想無傷練behind neck 既野
真心五體投地
條友係咪可以入得名人堂🤪😂
想問free weight bench press 140lbs
如果換返做barbell bench press大概可以推幾多磅？
170lbs得唔得
如果換返做barbell bench press大概可以推幾多磅？
170lbs得唔得
成日睇gay po (非gay)
一個字
穩
穩
應該講做Dumbbell chest press