(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區174 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
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FGHrtyrtygg
2022-09-22 22:04:55
其實你做squat係咪唔用手
因為成個動作個機制係咁樣,而唔關重唔重事
按你咁講 除咗選手,成個gym嘅人都要練健康先得
同埋我個hip 背食到個重量 咪都係要用手去扶住支bar
咁到咪會有分擔
唔係叫你轉好多力落去喎,而係你扶住個過程 重量係有啲分咗去手
沙田嗌交王
2022-09-22 22:05:08
神級熊大:
唔識自己剃毛
職業選手借哂力做sbd先有資格用gear
職業選手mobility差,夾唔到背
squat唔關wrist事
幫佢利申:未squat過1rm
歡迎補充
神級熊大
2022-09-22 22:05:24
如果你講到冇分別, 咁你覺得正確用wrist wraps係俾緊咩support又support 緊D咩
既然係冇分別你個wrist wraps都應該純粹包住做要樣索下汗
純愛十字軍
2022-09-22 22:06:26
https://youtu.be/NqfoCdw0gpE
條片直接講中哂你個問題,可以睇吓
Milf殺手
2022-09-22 22:06:50
Squat可以唔使用到手腕嘅情況下捉住枝bar
FGHrtyrtygg
2022-09-22 22:07:53
睇你言談已經知你唔熟成個動作嘅機制係點運作啦
未到你唔好出聲住
2022-09-22 22:07:55
仲有一餅=25kg既數學家
FGHrtyrtygg
2022-09-22 22:09:15
on9,你lock住都一樣有受力啊傻閪
係咪咁難明啊,係要俾人屌
神級熊大
2022-09-22 22:11:44
如果你有機會可以問到russel orhii, 排除佢因為肌肉同活動度既阻礙下, 睇下佢會想做返正常闊度, 正常角度既form定係佢現有可以做到既form
有碼宮薰
2022-09-22 22:12:00
對上一次人人屌應該係果個醫護絲
FGHrtyrtygg
2022-09-22 22:12:31
咁bench班人點解大重量又要用啊,啲力咪一樣直落前臂 手腕lock住
用下腦啦
我想瞓覺呀
2022-09-22 22:13:49
瞓覺想瞓覺,今日發生咩事
FGHrtyrtygg
2022-09-22 22:13:55
屌你咁多人連個動作係點都未知就上嚟吠
上次先一個Deadlift要用low back嚟lift起唔係四頭主導撐起先
有碼宮薰
2022-09-22 22:13:58
有咩想唔想
佢嘅目標就係最大重量,佢唔想手腕受壓變成佢嘅限制咪選擇用護腕
普通人追求同一樣嘢都係同一個邏輯
神級熊大
2022-09-22 22:14:10
咁你咪表演下唔lock手腕90度做BP推返2xBW唻俾我學下野
神級熊大
2022-09-22 22:15:47
如果起一個冇咁易受傷但做到同一個重量下, 佢會唔想?
花花貓
2022-09-22 22:16:23
好懷念屌人嘅氣氛
神級熊大
2022-09-22 22:16:41
唔撚明中文
洗唔洗用翻譯呀
有碼宮薰
2022-09-22 22:16:43
咁咪又去返嗰個問題
究竟你幾時教我哋點樣大重量squat唔洗手腕受壓?
Milf殺手
2022-09-22 22:16:57
https://www.instagram.com/p/Ciz2je1pBoA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
佢個grip力好撚勁
Btw佢個背練得幾好
花花貓
2022-09-22 22:17:52
似係妖黎
神級熊大
2022-09-22 22:18:07
冇架喇, 我諗你地做唔到算啦
Milf殺手
2022-09-22 22:18:35
係she-male黎🤓
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