（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1

1001 回覆
7 Like 1 Dislike
2022-09-22 00:29:44
我想大波啲
2022-09-22 00:32:56
玩多d db 同machine一定大啦
2022-09-22 00:37:15
Program 應該要有
冇program又何來有progressive overload
好啲嘅教練甚至會教你點樣設計自己program
授人以魚不如授人以漁


反而飲食我覺得真係可有可無
PT =/= dieticians
好多咪都係general 咁講下TDEE同CPF

而且就算有呢方面知識都唔會幫你度身整份餐單，要好多時間去溝通，遷就翻每個人生活習慣
除非你係長期學生/備賽啦
2022-09-22 00:37:31
收到 我目標想好似巴打你咁巨
2022-09-22 00:38:06
db就係玩大，槓鈴玩力㗎喎
2022-09-22 00:40:04
後面拉背個handle 好正
2022-09-22 00:40:16
黑人問號.jpg

2022-09-22 00:40:16
兩年黎都自己摸索
學到野啦依家
2022-09-22 00:41:05
我有angel90
2022-09-22 00:41:14
上次你張圖我睇到啦
啲女睇到實濕曬 好葡萄
2022-09-22 00:41:41
可以自己加
2022-09-22 00:41:50
覆錯，屌
2022-09-22 00:42:18
真，勁大
2022-09-22 00:42:38
CNS fatigue
2022-09-22 00:42:42
你再操落去搭黨鐵洗唔洗打側入咗
2022-09-22 00:42:53
咁睇大東西應該噴泉咁
2022-09-22 00:44:35
佢衰響個樣到
去返轉韓國即刻無得輸
高+大隻+靚仔
可惜佢依家白卡樣+奇怪比例
2022-09-22 00:45:22
有冇關鍵字可以search
想入一對
2022-09-22 00:45:48

發現原來之前po 有討論嘅人係我中學同學
2022-09-22 00:46:36
cable個d短手把加上去渣嘛
2022-09-22 00:47:48
有碼巴你d自貼仲顛啦
2022-09-22 00:49:56
真
2022-09-22 00:55:34
我瘦撚
2022-09-22 00:56:30
好似係呢個嚟
我間gym 冇
2022-09-22 00:58:59
買啦，百幾蚊
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