（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1

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2022-09-21 23:34:21
老實講係 市場上係有唔少人唔想煩 剩係想一星期操2-3日 有人帶住就ok
始終唔係個個好有熱誠地去學 飲食乜都跟
需要安排既 好多因素影響 目前咩狀態 目標係咩
操開既 了解下佢既 training既concept係點 之類
2022-09-21 23:34:52
2022-09-21 23:36:42
2022-09-21 23:36:44
可能ig睇得多啲勁人
覺得每個人都好有目標先搵教練
2022-09-21 23:38:23
睇下怕唔怕同冤枉路/慳時間啫
我自己操左5年幾都無跟過教練 最近都有跟 都係有野學的
2022-09-21 23:38:36
2022-09-21 23:40:43
我想等冇隔離 去台灣旅行順手上幾堂
2022-09-21 23:42:56
係247操成日見啲人上堂
都係似搵人傾偈吹水多過教嘢
2022-09-21 23:48:17
終於有連登仔認證真係推到該重量巴打

171 80kg 真人係咪巨到大h咁
2022-09-21 23:59:57
allin gonut mars果啲口味既protein powder係味無brand有桶裝？
就飲晒想買隻新既飲下 但1kg/1包包咁賣差唔多15-20蚊25g protein有啲貴

有無介紹

嚴拒myprotein
2022-09-22 00:01:08
2022-09-22 00:02:33
體脂可能20%咪80KG
2022-09-22 00:05:23
2022-09-22 00:06:27
ifbb pro咪又係比燒味飯你食
2022-09-22 00:07:37
我推bb覺得三頭食好多 可能本身手長
試過唔同方法握距都唔太對路
定放棄bb press算 始終我只鍾意健美
2022-09-22 00:10:23
推啞鈴玩下徵召先
2022-09-22 00:11:14
https://www.instagram.com/reel/CisZQ3ZAtqA/?igshid=NmNmNjAwNzg=
依部野好似幾正
2022-09-22 00:13:26
2022-09-22 00:15:04
想請問下有冇巴打操完腳會好撚眼瞓

我唔係操咗好耐野

但唔知點解每次操完腳都一定會勁攰勁眼瞓

完全冇哂精神，請問會係咩原因
2022-09-22 00:16:50
個焦點我放左係後面,好撚多人
2022-09-22 00:20:05
GYM撚又俾人話操到小拳石咁
2022-09-22 00:20:52
即係本身個動作未係好熟/有地方執執佢
握距有影響 但自己點Recruit相對重要
小羅白推胸 都握到好窄
2022-09-22 00:23:42
Marvin留言
2022-09-22 00:28:56
咁我高佢少少 我米82
我反而握愈窄三頭愈多
2022-09-22 00:29:15
唔習慣/
量太大
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