（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1

1001 回覆
7 Like 1 Dislike
2022-09-22 21:47:47
做人做到幾自悲先會覺得人提你唔好受傷係咒緊你受傷
2022-09-22 21:48:28
有冇做過我唔知反而係你知
2022-09-22 21:48:40
你身體話左比你知你死雞撐飯蓋好撚肉酸未
2022-09-22 21:49:56
2022-09-22 21:51:09
2022-09-22 21:51:17
讀運動嘅都系柴灣Ive
2022-09-22 21:51:43
嘈交係咪差d野
2022-09-22 21:52:01
到底邊個唔用腦
lock唔lock住手腕去避免受力同你lock唔lock住個core去保護你既lower back一樣道理
點解咁都要拗有lock同冇lock受既力冇分別
2022-09-22 21:53:18
1rm嘅重量都未揹過然後笑人squat唔關wrist事
2022-09-22 21:53:18
企起身做
冇咁容易借力
2022-09-22 21:55:04
好心你啦, 小朋友 你有料我咪buy你, 好似你咁怨婦上身咁, 真係可憐
2022-09-22 21:55:37
2022-09-22 21:57:41
因為真係冇，F = ma a向下就一直向下，所有點解我一開始會岀 “lateral (relative to wrist)”，因為你點放個手腕只係決定你點 displace 個 force 落高承受力嘅位，個 force 一直都喺度冇變
2022-09-22 21:58:15
有料powerlifter你又話神級唔岩用
呢到全部人同你講你又死雞撐飯蓋
你咪繼續信自己broscience囉
Low bar大重量都未做過 周圍同人講做squat唔關wrist事
邊個冇料莊閒都未識分
2022-09-22 21:58:33
講咗好多次，重量係相對，動作模式亦都係固定 變嘅只有人嘅身體
唔會因為我推得冇世界級選手咁重而去做Low bar 手腕唔受壓 除非關節靈活度比較好嘅人
就算啲選手日常訓練 已經係輕咗 姐係你講嘅平常人都可以推到嘅重量，佢哋一樣會用護具
呢個情況，你個「職業選手為左做到其他人做唔到既重量做SBD會借盡其他地方既力我可以理解, 但你做緊既係乜?」已經係廢咗
佢訓練重量已經唔係其他人做唔到，一樣會用護具

同埋緊身衣已經係另一種玩法，同呢個討論無關
同埋有好多地區業餘健力嘅人都係咁樣，我唔明白你拎世界級選手出嚟講有咩意義
手腕受壓唔代表叫你好似上面張圖咁企直個人，用掌心拎住支bar
呢個做法 你搵邊個做都傷
希望你下次可以了解多啲再出嚟講
2022-09-22 21:58:44
係你眼中russel orhii用護腕都係柒form手腕受壓啦
仲有邊個你會buy
2022-09-22 22:00:46

就算係好form都一樣有機會受傷呢個係基本運動常識嚟

同埋你意指職業選手個form會易傷，跟返你第一句
姐係佢都都係柒form
2022-09-22 22:01:24
2022-09-22 22:01:28
2022-09-22 22:02:57
終於有嘈交睇
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