(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區174 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
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掘金掘桔掘雞骨
2022-09-21 20:05:47
事但啦未諗好
2022-09-21 20:11:37
下次過黎say個hi
凡有的還要加給他
2022-09-21 20:17:31
科學家胡力威教授
2022-09-21 20:18:03
九龍灣大東西 隨便推
凡有的還要加給他
2022-09-21 20:21:30
雞公頭
2022-09-21 20:24:55
真係笑左出聲咁都有得相認
陳同學
2022-09-21 20:36:39
樓下玩賓周
2022-09-21 20:40:36
真
想試下db 推膊/ 胸5-7reps 但係又驚整傷
背就唔驚重,最多手指唔夠力即刻掉低
有碼宮薰
2022-09-21 20:40:56
45lg推胸都好勁下,仲要膊頭
掘金掘桔掘雞骨
2022-09-21 20:42:12
完全畀你屌打啦
btw,戴錶操唔驚整花咩?
掘金掘桔掘雞骨
2022-09-21 20:42:42
哇大東西都咁癲
龘龘龘龘龘龘
2022-09-21 20:44:02
掘金掘桔掘雞骨
2022-09-21 20:44:23
真,位師兄重要唔用護踭,護腕,cls
事但啦未諗好
2022-09-21 20:48:57
無用開
以前手腕痛就會戴下
其實戴返會好d 不過唔見左一邊 懶得買
我想瞓覺呀
2022-09-21 20:50:22
緣分
事但啦未諗好
2022-09-21 20:58:31
左手弱d 戴錶重返d
DOVE
2022-09-21 20:58:41
係咪有暗示
掘金掘桔掘雞骨
2022-09-21 20:59:33
好撚囂張
樓下玩賓周
2022-09-21 21:03:17
藥已用
腳痛工作室
2022-09-21 21:10:51
新手搵PT好多時搵駐場PT
但我換過幾間gym十有八九都係呃飯食
課表動作亂鳩咁排,手踭90度推胸,頸前拉接頸後拉都算,雖然有風險但至少有用。最離譜嘅見過教Svend Press,圓背RDL仲問個學生感唔感受到下背好酸。
有部份呢就死chur爛chur個學生,個休息時間唔合理一味鳩push,又或者做做下重訓又放2個HIIT動作落去,仲有一種就係Joel Seedman咁用 TRX,鐵鏈整埋d冇人做嘅騎呢動作懶係扮到S&C。
駐場PT真係唔搵好過搵
冇咩特別姐
2022-09-21 21:14:03
西營盤
神級熊大
2022-09-21 21:20:13
做做下重訓又放2個HIIT動作落去,仲有一種就係Joel Seedman咁用 TRX,鐵鏈整埋d冇人做嘅騎呢動作懶係扮到S&C。
我見有D細gym會有D總PT之類既人教D新入行做PT既要學哩D
可能有D女學生buy哩D減肥要佢地學
有碼宮薰
2022-09-21 21:22:50
單腳bosu ball bicep curl
夠唔夠functional?
仲有三組啊咪撚煩
2022-09-21 21:25:19
陳同學
2022-09-21 21:29:33
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