（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
1001 回覆
7 Like
1 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
squat 緊嗰時條rdx 腰帶個快扣爆開咗，有冇人知香港邊度有現貨買
換sbd啦蹲緊爆扣真係會受傷，唔敢再用
傷左有排唔洗操，又有排先上返力
蹲緊爆扣真係會受傷，唔敢再用傷左有排唔洗操，又有排先上返力
sbd知唔知邊度買平
果然連登都係世界級健力選手個個玩緊3-4倍BW squat, 唔只用全身仲用埋生命去squat
用頂尖選手同自已比較, 話你地有大志好定on9好
再訂過啦 我記得好快送到
大家咁話啦
其實你試過low bar多過3餅未？
就當你setup perfect都係會手腕受力
仲未計多rep數有機會郁左又係手腕食力
就當你setup perfect都係會手腕受力
仲未計多rep數有機會郁左又係手腕食力
見到你就覺得尷尬都唔知你真心定假膠
每個人既大重量都唔同我兩餅唔用belt可以squat10幾下, 我老母就30kg已經接近1rm, 唔通佢用belt就係硬接？定所有做唔到頂尖選手重量既人都無資格sbd?唔應該用護具？
打籃球唔係打NBA都無資格著籃球鞋？
都唔知你真心定假膠每個人既大重量都唔同
我兩餅唔用belt可以squat10幾下, 我老母就30kg已經接近1rm, 唔通佢用belt就係硬接？定所有做唔到頂尖選手重量既人都無資格sbd?唔應該用護具？打籃球唔係打NBA都無資格著籃球鞋？
未, 3餅已經去到我2.5倍BW, 自問未有咁快做到住
邊度買都唔平睇你條腰值幾錢
睇你條腰值幾錢
點解會彈左去唔係選手重量既人都無資格sbd?唔應該用護具？
我一路叫人用護具support自已既弱項係好事
只係唔應該用你身體既weak point去受咁多力
我一路叫人用護具support自已既弱項係好事
只係唔應該用你身體既weak point去受咁多力
其實你話你做得1.5bw之後都嘈事再覆你了
不如你再操多排先再上嚟同人講squat會唔會手腕受壓啦 唔係有無大志 而係絲都大把做得重過你
不如你再操多排先再上嚟同人講squat會唔會手腕受壓啦
唔係有無大志 而係絲都大把做得重過你
人地raw deadlift no belt 400+kg
你班撚樣未拉到400就學人上belt用straps
你班撚樣未拉到400就學人上belt用straps
*廢事
原來可以咁convert 我都google 過 不過關鍵字應該唔啱
唔該哂你
唔該哂你
做得重過我既人係大把呀 但又去左做得重=定理
但又去左做得重=定理點解又出左個傻閪出黎
3餅係佢2.5bw姐係得60kg都無
3餅係佢2.5bw姐係得60kg都無