直接搵人學SBD，例如依啲咁，又唔怕sell
https://instagram.com/rpe11barbell?igshid=NTlmMWMyMzg=
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
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咁都非 gay
純欣賞肌肉, 唔歧視Gay, 尊重有碼巴呢啲出櫃同性戀人士
但聽聞佢偽毒戀童
但聽聞佢偽毒戀童
我有老婆
深蹲又關手腕事
你深蹲用咩黎捉住枝bar?
好多人手腕手肘膊頭活動度唔好back squat唔到
所以先有safety squat bar出現
所以先有safety squat bar出現
老婆定老公都係一句啫, 你男朋友成日玩你對大奶奶丫嘛
活動度差squat low bar
個手腕仲易出事過bench press
個手腕仲易出事過bench press
但正常會好出力架咩
最多用唻穩定住支bar, 如果食到力去手腕唔好做啦
最多用唻穩定住支bar, 如果食到力去手腕唔好做啦
佢老婆輕到咁
其實唔止呢單嘢
我做Dip嗰陣唔知係咪拉傷咗條頸同埋整到個手腕
所以要調整一下個訓練計劃
我做Dip嗰陣唔知係咪拉傷咗條頸同埋整到個手腕
所以要調整一下個訓練計劃
好想睇下squat點樣可以唔關個手腕事🤓
唔通Ching習慣咗用個口擔住支bar黎squat ?
唔通Ching習慣咗用個口擔住支bar黎squat ?
原來你用開口擔野咁都俾你諗到
咁都俾你諗到LM花生
嚟 一齊健身健心
世界大戰抹黑宇宙了
