（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區174 新手問野請睇#1

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2022-09-22 20:24:57
點解squat得1.5bw嘅新手可以咁有自信
2022-09-22 20:26:43
你話squat手腕唔受力咪拎個例子要戴wrist wrap做證明
你又話走去同個世界級選手比
咁想問大師究竟low bar要幾多餅先會手腕受力，要幾多倍bw先有需要戴wrist wrap?
2022-09-22 20:26:44
點樣都可以死雞撐飯蓋 可能係尖美本人
2022-09-22 20:26:57
有咩應唔應該
做到某一個重量，關節自然會有壓力，個動作就係咁，有需要咪要用囉

頂尖選手做到佢個重量覺得要咪用，普通人程度唔同，唔係一樣做到對應嘅重量就要用你就話人冇人哋咁重就唔應該用
2022-09-22 20:26:59
2022-09-22 20:28:48
我嗰時買等咗好耐，佢好似平郵定掛號
2022-09-22 20:29:10
2022-09-22 20:29:29
屌, 到底你邊度見到我話叫人唔好用護具
唔應該受咁多力既地方受力, 用護具support不嬲好正常, 我不嬲叫人用護具架喎
2022-09-22 20:31:21
自問係護具魔人, 係咁屌我叫人唔好用護具, 我真心
2022-09-22 20:32:21
所以上面啲人咪叫人操多排，玩重啲，真係熟悉下個動作先返黎講

唔應該受咁多力喎你認真練到重啲再諗下點樣可以手腕唔受力做squat
2022-09-22 20:32:44
之前又係有個post有人死拗一餅=25KG 嗰個係咪佢
2022-09-22 20:32:59
咁究竟點樣low bar點樣可以手腕唔食力？
我諗好多頂級健力選手一樣都唔想再手腕受力
我想代佢地問下你有咩心得
2022-09-22 20:33:20
kofgym 吊100秒派500蚊
2022-09-22 20:34:00
嘈交係咪要自貼身材
2022-09-22 20:34:16
#331
2022-09-22 20:35:56
2022-09-22 20:37:30
普通bar定會轉嗰啲狡猾bar
2022-09-22 20:37:43
到底哩度有幾多個做緊3-4倍BW squat真心想見識下
2022-09-22 20:39:45
想睇
有冇女做
2022-09-22 20:40:16
原來又係玩得輕冇人權
leg day再試下low bar啱唔啱我做先, 我都係做開high bar手腕唔會有feel
2022-09-22 20:41:44
今次又突擊定出schedule
2022-09-22 20:41:49
所有咪有成500蚊
上次pushup太易做派曬啲錢今次要加難度
2022-09-22 20:41:52
想問有無師兄用緊team joined護腕
依排做肩推手腕唔係咁舒服

但留意左一排都係無貨 之前想買佢d腰帶又係
2022-09-22 20:43:23
咁你#331用3x 4x bw做例托柒啊？
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