（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區122 新手問野請睇#1 -

影響performance就一定
好多research都指出keto diet生肌肉係慢D
因為身體唔夠能量比你爆盡
但係你長遠睇, 我相信分別唔大
因為去到後期都係會卡關
而且你可以靠唔同既intensity technique黎補償返
拉返短同正常飲食操法既差距

唔係連做5日
中間會夾rest day的
Rest day都係隨心 想抖就抖
不過多數係squat前一日 同 deadlift前一日抖

上面咪話我操full body 唔會一日剩係操腳

第二日即做啦喎
利申左臂 左胸 左腳踭 各有一個

有冇link

有時喺尖見到啲有紋身嘅Ching會忍唔住望多幾眼

off topic一下
我成日會諗，如果手臂愈操愈大隻，個紋身咪會變形？

望到手臂粗加紋身覺好型，我都想他朝有日做到咁

247做開觀塘/九龍灣準備完約，多人到仆街想轉會，但係睇咗成晚又好似冇其它好心水

大隻加紋身真係型到漏精

唔撚食菜 vs 鍾意食蛋

去我要努力減肥post問啦，嗰度個個食神黎

dklm 退個myprotein 佢比條link我去royalmail填label
填到呢度唔比過 有冇人知點填
試過HKG 000, 000 000, 000000, 0000, 000都唔得
垃圾myprotein

999077

唔得

填00 得唔得

唔得

town/city 試下打hongkong

一個禮拜到 避開你紋嗰個位就得
其實係驚出汗會感染 操完用清水抹下佢
保持清潔就ok

唔得
得postcode呢個位紅色

倒敍法

我真係屌你老母垃圾myprotein
royalmail上面有find a post code填Hong Kong你老味你比英國地址但寫Hong Kong嘅我


之後我用佢個example 亂填KA27 8AA又比我過
屌你老母垃圾myprotein屌你老母垃圾myprotein屌你老母垃圾myprotein屌你老母垃圾myprotein屌你老母垃圾myprotein屌你老母垃圾myprotein屌你老母垃圾myprotein

直接prepaid順豐唔撚得？

屌你老母垃圾myprotein
我live chat問返cs 佢話本來個個cs比條royalmail嘅link我退就係比錯
呢條link先係for香港退 https://myprotein.returns.international/lite
低級錯誤屌你老母垃圾myprotein

笑左
痴撚線

myprotein加撚左價
永不錄用