（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區122 新手問野請睇#1 -

有碼宮薰 2021-09-03 04:34:09

黃大仙已經有間，雖然嗰間好迫

但都算咩都齊

喂.唔好搞我後面 2021-09-03 06:48:14

喺Nature’s Village 樂健坊買咗對Schiek鴨嘴
用咗幾次已經爆晒線魔術貼冇黐力
其實買完返去都發覺有一隻啲線鬆咗
但第一次用唔識以為冇影響
有冇ching知可唔可以攞返去換

未來14日 2021-09-03 08:03:57

試過一次去到BP果陣冇撚哂力

Ranka（躺平） 2021-09-03 08:43:25

笑語盈盈 2021-09-03 10:33:12

冇1.25 kg 餅真係好痴
Bench press 一次要加5kg

醉右（安信快遞） 2021-09-03 12:46:22

痴撚線

Ranka（躺平） 2021-09-03 13:05:55

以為入錯po
屌你健身po入嚟問有無得退貨
直接問果間嘢啦

Airiel 2021-09-03 13:23:02

燒俾佢？

PolyJ神嘈 2021-09-03 13:55:45

操腳一流係指有d 咩？

我話你知咩叫喇叭 2021-09-03 14:03:47

有冇ching可以share下 2800cal嘅餐單

有碼宮薰 2021-09-03 14:12:18

你諗到嘅野佢有，你諗唔到嘅嘢佢都有

Ranka（躺平） 2021-09-03 14:56:14

即係有咩

巴施光年 2021-09-03 15:10:47

247先係最好

咪撚fake人去go24

仆街打手

247一個價錢，去哂全香港尖呀

只此一家

Ranka（躺平） 2021-09-03 15:17:16

即刻join go24同你地爭rack

巴施光年 2021-09-03 15:34:20

你join就中左打手嘅奸計

杜墓俾人拉 2021-09-03 15:34:58

方便熱身
可能warm up完30上35再上40
咁咪唔想拆完再裝

即係好似你做重過70kg但都未必會以紅餅（25kg)入餅做基礎
例如我今日squat 110
可能會先熱60同90
最後咪會用兩塊藍兩塊黃兩塊綠
而未必係最慳餅嘅兩紅兩藍入法

咁當然如果唔夠餅用都可以問吓個位師兄可唔可以轉

時輪金剛 2021-09-03 15:53:59

go24 好撚操咩，問d大隻佬可唔可以share, 即刻震2下胸肌比我睇

Wonder佬(老了) 2021-09-03 15:55:13

其實都幾無謂做到個膊攰曬 chest都用唔到力

巴施光年 2021-09-03 16:11:44

我都轉左會了

247is the best

約fd子一齊做又方便，邊度都有

超級奢大奅 2021-09-03 16:17:26

睇你想邊樣想加強
做左果樣先

Splitting 2021-09-03 16:17:34

點解cutting phase可以破到自己pb

身型同埋磅都keep住跌同明顯改善，算唔算progressive overload

食蕉唔洗咬 2021-09-03 16:18:42

胸膊分兩日囉

Pixel首席打手HK 2021-09-03 17:08:37

好少爲左細muscle group拖累大muscle group
除非有特別部位要提升
新手做胸先或者間住做都得胸隔個動作先再胸都得

有碼宮薰 2021-09-03 17:44:36

Sor,上次諗住練下胸肌神經連接所以先震兩下，嚇親你真係唔好意思