（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區122 新手問野請睇#1 -

Ranka（躺平）

1001 回覆
8 Like 5 Dislike
午夜鳩痕 2021-08-31 21:16:16
睇你想要咩
你自己有無個program / routine跟？
無既話上網搵個自己鍾意既試吓跟
唔撚食菜 2021-08-31 21:19:24
都唔知點開始答你好
總知有練晒全身大肌肉就得
deadlift會練到glute, hamstring, back
你有動作練返呢D位就得
山下羊群 2021-08-31 21:32:21
有碼宮薰 2021-08-31 21:37:48
個胸練大咗，d舊杉開始飛釘好尷尬
大家有無同樣煩惱？
有碼宮薰 2021-08-31 21:38:26
邊間？
山下羊群 2021-08-31 21:40:15
唔撚食菜 2021-08-31 21:50:33
買左幾多堂, 仲有幾多堂剩
無知一問
佢無啦啦轉教練會唔會犯商品說明
山下羊群 2021-08-31 21:55:22
魚蛋麵 2021-08-31 21:57:58
用乳帖 或 帶個奶罩
做愛為揸菠 2021-08-31 22:06:33
leg press 踩高d/leg curl / +back extension 代替
做愛為揸菠 2021-08-31 22:08:14
睇完先埋機 thx
唔撚食菜 2021-08-31 22:12:47
Leg extension唔知點解永遠都係youtube熱播地點
有冇師兄有同感
做愛為揸菠 2021-08-31 22:14:05
8下都要4mins
會唔會太耐
有碼宮薰 2021-08-31 22:16:17
肌肥大做目標，4分鐘真係有d唔合理
巴施光年 2021-08-31 22:19:33
笑4又係fit24

呃傻仔買堂買到發撚左，而家係新都城又開多間
係！各位筆友！ 2021-08-31 22:23:27
貪方便想買D即飲乳清蛋白飲品 有冇邊款推介？
山下羊群 2021-08-31 22:32:06
科學家胡力威教授 2021-08-31 22:55:22
9月係咪開始冇中學生啦
愛帶氧的gym撚 2021-08-31 22:59:22
返半日
着校服操
唔撚食菜 2021-08-31 23:01:36
放學留完堂6點
同你放工一齊操
她只是個孩子 2021-08-31 23:03:32
淘雞巴巴 2021-08-31 23:05:40
想問下各位多唔多操LOWER BACK
做左一年都冇操過, 今日去新場見到有部LOWER BACK機
Pixel首席打手HK 2021-08-31 23:12:09
Carousell二手 識凍 自己消毒下就得啦
到時交電費 你就話因爲你唔比我放雪櫃 我買多個用多左電咪咁
賭完又賭 2021-08-31 23:14:02
買左幾錢..呢d無600堂走唔甩？
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