（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A

強生賤體 2020-10-16 13:53:52

單車新人王 2020-10-16 13:54:27

傷tfcc真係好煩

雖然日常無乜影響但做重小小既hammer curl就痛

局住做重啲要轉其他動作

中大忘了愛 2020-10-16 13:57:53

真

我兩隻手tfcc 同ac joint 都傷到pk

Plini 2020-10-16 14:04:41

由操2日休息一日變左操一日休息一日，好似做起上黎無咁好

操2日休息一日係累但每次都feel到應，休息多左日就好似唔同哂

未來14日 2020-10-16 14:11:04

bench press 都做唔到

淨係可以fly

中大忘了愛 2020-10-16 14:13:20

照過MRI 同CT
話最好做手術
但我唔理
照做

太誠實使用大腦 2020-10-16 14:27:35

我依家試緊Prolotherapy 打葡萄糖胺
依家打完第一針黎緊下星期一打第二針
希望三針內好得返

單車新人王 2020-10-16 14:30:50

真係得咩

不過我都傷左兩年幾無理過
但都做到bench press

太誠實使用大腦 2020-10-16 14:31:58

依家打完第一針之後真係痛少左

未打前轉下手腕都痛依家唔負重基本上日常生活都無點痛

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-16 14:34:19

之前係點傷

太誠實使用大腦 2020-10-16 14:36:21

當初應該係掌上壓整到
跟住又無理佢越操越痛

Thiago_Ranka_F羊 2020-10-16 14:40:31

自己傷左又唔知好易會越搞越衰

我之前試過打籃波落地俾人「浪」成個人空中打橫撻落地仲要用手撻玩到手腕骨裂照x ray係見到啲細粒果啲骨裂哂之後抖左三個月無做上身剩係操腳同腹
好彩果時保養得好小心而家無乜嘢

太誠實使用大腦 2020-10-16 14:50:10

我就係衰在唔肯抖先搞成咁

單車新人王 2020-10-16 15:03:40

我果陣都係門都開唔到扭毛巾都痛
無郁佢一排就好少少唔做重訓都唔痛
但feel到力量有分別好想睇下係咪真係可以好得返
google左好耐都話無

果陣踩車貪方便就咁剷上個駁位就傷鳩左

未來14日 2020-10-16 15:12:21

葡萄糖胺搞掂已經算好

有friend要打埋血小板，差唔多2皮嘢一次

所以各位巴打小痛大痛都最好睇咗先

魚蛋麵 2020-10-16 15:14:17

即係冇做手術

咁傷左手腕而家點操肌

太誠實使用大腦 2020-10-16 15:17:15

我未搞掂嫁

日常唔痛炸一負重一做引體都係痛

太誠實使用大腦 2020-10-16 15:18:19

Prolotherapy醫好tfcc既案例就好多既
不過對你有無效就好睇彩數

太誠實使用大腦 2020-10-16 15:18:41

醫生點同你醫？

中大忘了愛 2020-10-16 15:22:47

唔做大重量唔做碰撞式運動基本上唔會痛
我推兩餅就會痛

中大忘了愛 2020-10-16 15:29:47

照操

做大重量就會痛 squat and bench
我手腕唔算嚴重
係長期擠壓同負重造成勞損同磨蝕
Shoulder 就嚴重得多

魚蛋麵 2020-10-16 15:38:09

我記得中大巴好似自貼過
都好大隻下

點解唔醫返好隻手腕

個shoulder 點整親