（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A

1001 回覆
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2020-10-14 19:27:56
一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼

唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路，無論增肌定減脂肯堅持就會成功

dymatize 紅粉 咪撚買



唔想比人嘅屌問問題前請先閱讀pixel巴嘅終極懶人包：
https://lihkg.com/thread/1071429/page/1，
2020-10-14 19:28:33
#2 永遠的frog ching崇拜區
2020-10-14 19:30:13
留名
2020-10-14 19:31:01
Ching 1001唔開po
2020-10-14 19:37:43
Nmsl
2020-10-14 19:41:27
lm
2020-10-14 19:47:22
Ching 平時係咪唔執餅果啲
2020-10-14 19:57:45
2020-10-14 20:01:55
我手機已經準備開緊
2020-10-14 20:07:47
等左你勁耐
2020-10-14 20:13:31
#2重現
2020-10-14 20:13:47
唔好兜啦，企定定啦
2020-10-14 20:29:39
呢個好重要
2020-10-14 20:30:02
有無ching 有飲過食隻粉
本身飲開on 但係依排賣得好貴
2020-10-14 20:46:00
其實體脂15以上係唔係應該減左脂先
同埋想請教下減脂餐單,係唔係以高蛋白為主,碳水食券少就夠?
2020-10-14 20:50:19
應唔應該減脂無一條標準線喺度 睇你接唔接受到自己體態
餐單 高蛋白一定係 碳水同脂肪 視乎你tdee
未必一定要食好少 你想減脂咪食少啲食到tdee以下 想增肌咪食到tdee高少少
詳細睇#1啦
2020-10-14 20:51:08
我飲開呢隻 幾好飲
2020-10-14 20:51:57
係既大佬
2020-10-14 20:53:19
我想請教下各位
點樣可以加強返左右手2 3頭肌肉量既平衡

利申：新手
2020-10-14 20:56:49
咁買桶試下
on 依排賣到5百幾一桶
真心買唔落手
2020-10-14 21:02:30
單邊訓練
2020-10-14 21:31:17
今日終於的起心肝去睇專科好彩冇傷到tfcc 淨係「彈」到條神經線
2020-10-14 21:35:13
呢排學緊big3
想問下squat
個quad近膝頭會攰先係咪有問題
2020-10-14 21:40:31
琴日冇得做啲人忍唔住今日湧曬入去
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