（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A
Thiago_Ranka_F羊
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做乜野situp
唔係上晒去果隻，腰keep住貼地咁，只上身咁chok上去
如果都會咁都係technique問題
有機會係你用唔到hip drive
有片睇最好
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有片睇最好
Inzer/ strength shop
試下做adductor activation再squat 應該會落得深左少少
抵玩
咁抵
其實呢個價嘅belt同貴野差距係邊
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Inzer出名平 又有ipf approved 
同sbd最大分別就係佢唔係快扣
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網上見到
個動作睇落怪怪地的 其實想知佢教得啱唔啱
Yung king 👑 helping girls in Lululemon train their #booty while focusing the shot on their 🍑😜
Can you post more please these are good wanking materials I don’t care about the shitty squat form
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有冇ching手腕有傷之後做錘式彎舉會手腕痛，想問下有冇其他對手腕比較友好又練到長頭嘅動作。
健身教練個名咪比呢d人搞到臭哂
新手想同時增肌同減脂，有冇可能？
上網睇過body recomposition, 話重訓嗰日就食TDEE/>TDEE
冇重訓嗰日就<TDEE, 正確嗎？
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冇重訓嗰日就<TDEE, 正確嗎？
睇留言
笑到仆街
點解呢條友無啦啦畀成班powerlifter圍攻
唔好彩囉
佢心諗：垃圾教練一地都係點解要揀我
不過抵死，咁多靚女客，一定係教powerlift 冇靚女學。
佢心諗：垃圾教練一地都係點解要揀我
不過抵死，咁多靚女客，一定係教powerlift 冇靚女學。
點睇做緊bar但又hold住個啞鈴唔係即刻用
啲女好興咁撚樣，屌你老味今日仲有咩要操呀，使唔使幫你擺個「留位」牌仔喺度？
啲女好興咁撚樣，屌你老味今日仲有咩要操呀，使唔使幫你擺個「留位」牌仔喺度？
點睇做緊bar但又hold住個啞鈴唔係即刻用
啲女好興咁撚樣，屌你老味今日仲有咩要操呀，使唔使幫你擺個「留位」牌仔喺度？
啲女好興咁撚樣，屌你老味今日仲有咩要操呀，使唔使幫你擺個「留位」牌仔喺度？
提下佢lor，急住要用咪直接問佢攞，不用太暴躁
都唔無啦啦
拍啲gym idiots級嘅片想出名
大家咪幫佢推
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咁又唔好淨係話女人
男好多都係咁 仲一次過拎幾對
男好多都係咁 仲一次過拎幾對
個女仔應該想識仔
所以特登做呢D野等緊人開口問佢野
所以特登做呢D野等緊人開口問佢野
仲要淨係睇電話，我操完兩part個啞鈴都係無郁過
比哂牌你都唔識上