（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區91 問嘢前睇1樓Q&A

1001 回覆
7 Like 4 Dislike
2020-10-21 18:34:36
Sor眼快
2020-10-21 18:43:03
只係做完吸引得最快
你有蛋白粉比佢吸收住就OK啦
反正你隔一陣都食正餐
成個合成過程可能成24個鐘 你一次過食太多都吸收唔哂
2020-10-21 18:56:26
唔重要
2020-10-21 19:21:58
成日話要生肌肉就要有肌肉撕裂
即係做嘅時候要做到肌肉痛？
定係做到好攰？
2020-10-21 19:37:57
無杜生既
2020-10-21 20:18:19
Face pull會手爭痛
係邊度做錯昨
2020-10-21 20:30:10
我反而係太凍先一舊舊
2020-10-21 20:31:30
做既時候會好pump同酸痛。
2020-10-21 20:54:54
恢復得唔好 操得多都係浪費
2020-10-21 20:58:29
前者，最緊要自己keep住食到
2020-10-21 21:14:16
蕃薯 係咪 黃心 紫心 果d
2020-10-21 21:43:15
純粹keep住等隻腳feel到有tension，但未用過唔知會唔會有分別
2020-10-21 21:43:36
都係thanks ching
2020-10-21 21:44:10
手握錯方向/太重
2020-10-21 21:48:03
冇所謂 經濟實惠就得 紫薯就好食啲
2020-10-21 21:50:04
多謝 師兄
2020-10-21 23:46:24
有冇人可以分享下你地平時返工嘅飲食係點
近排退步咗 應該係飲食上唔夠 一返工就食唔足tdee
2020-10-22 00:04:43
有冇師兄係x fitness 度做gym？
我有朋友想轉去呢間度做。
月費幾多？會唔會有pt hard sell?
2020-10-22 00:11:46
用奶沖就冇呢個問題 但豆乳室溫同凍都係一樣咁杰
2020-10-22 00:14:49
濃度都唔同。。。溶唔到咪咁囉
2020-10-22 00:21:11
2020-10-22 00:28:49
2020-10-22 00:41:30
好 thanks 師兄 繼續keep住一排睇下點
同埋之後早d去24/7磅下個體脂磅先
2020-10-22 00:53:23
睇相 睇身型
有可能係肌肉加脂肪減
有可能係納太多水腫
有可能真係冇輕冇重
其實都係calories deficit
2020-10-22 01:28:35
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