（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65

殘忍只須一棍 2019-12-30 21:16:23

有冇家用pullupbar係可以承受到150kg或以上

F12 2019-12-30 22:21:25

有無人飛膊飛極都係同一個重量上唔到

做其他動作都會愈做愈重

毒步天下 2019-12-30 22:35:44

咁飛膊輕d先好
依個動作唔需要太重

傅能亮 2019-12-30 22:37:00

闊到出門口要打橫出

唔好理我啦 2019-12-30 22:45:32

On9仔先飛重

費事改名 2019-12-30 22:46:53

重量下數都要

1345>2 2019-12-30 23:03:51

邊啲練背動作可以改善圓肩？
一般row嘅動作都ok?

唔好理我啦 2019-12-30 23:16:59

好多人追重追到用上斜方縮起黎飛

龜一點 2019-12-30 23:19:58

重都要不過要夠應

利申飛緊30

胡力威教授 2019-12-30 23:28:57

有錢入得去都唔會無錢買衫啦下話

胡力威教授 2019-12-30 23:29:47

玩到重個FORM又無甩咁就緊係愈重愈好

我唔知咩叫串 2019-12-30 23:47:46

幾個月 0.5CM , 1年2CM 5年10CM

胡力威教授 2019-12-30 23:50:24

0.5 cm好少昨喎
你10CM 都係4吋到

F12 2019-12-31 00:13:34

我緊係唔係盲目要追重
我飛15lbs 次次都有feel
只不過維持左呢個重量好耐
有時想試下20 嘩屌你咁撚重既

最高心率儲備 2019-12-31 00:55:30

我之前都有相同感覺
側平舉係上得好慢
同埋我次次都係incline bench press > overhead press 之後做飛膊
更加無力

龜一點 2019-12-31 02:26:54

試下倒轉
先飛等個膊充哂血
再肩推大重量

毒步天下 2019-12-31 10:00:15

同意

正義王 2019-12-31 10:52:21

有無人做跨年GYM

傅能亮 2019-12-31 10:53:57

今日去當做咗