（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65

費事改名

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費事改名 2019-12-29 21:06:23

powerlifring原本就唔追求肌肥大訓練力為主

最高心率儲備 2019-12-29 21:08:23

都係睇你目標係咩
想個body變成點

龜一點 2019-12-29 21:29:31

條友可能一直有用藥

龜一點 2019-12-29 21:39:11

佢落野玩健力姐又唔係要健美

誰惡誰正確 2019-12-29 22:06:53

唔洗張家輝杜文澤我就ok

費事改名 2019-12-29 22:20:11

要落野喎

隻腳好痛 2019-12-29 22:26:37

想問下如果瞓前飲增重粉嘅話會唔會增嘅係肥肉？
因為通常夜晚11點先做完gym
但12點又瞓教

隻腳好痛 2019-12-29 22:34:10

學生哥冇錢買whey
淨係買左gainer
有冇其他選擇

龜一點 2019-12-29 22:35:10

下 gainer 都唔平wo

whey都係3-400蚊有
我寧願你食多碗飯都唔好買gainer

隻腳好痛 2019-12-29 22:41:23

學生哥返學食唔夠
買左Gainer就唔夠錢買Whey

毅大唔系大阿 2019-12-29 22:59:29

由55kg>65kg e家想cutting 想問下會唔會細力左做開5x5

胡力威教授 2019-12-29 23:07:19

要佢咁唔難
你有三餅半深蹲就得

健身唔健腦 2019-12-29 23:08:39

明明三餅半難過有呢個身材

誰惡誰正確 2019-12-29 23:18:27

3餅半姐係幾重？
physical 個到的鐵最大塊45lb
我barbell squat 160lb 7-10下5組
（已經一星期suqat至少操1-2次，但都有時7下有時10下）
同埋我squat 同deadlift係同一日做（操腳日）
有冇問題？

費事改名 2019-12-29 23:24:57

3餅半係要兩個人先squat到既重量

160kg

可樂唔樂 2019-12-29 23:49:01

之前google search過教用鹽水浸

我唔知咩叫串 2019-12-30 00:16:32

而家有d專for慢煮既耐熱膠兜，好用過煲

龜一點 2019-12-30 01:11:42

我都係求其搵個大煲

岩哂我d懶人擺哂落去煮就得

我唔知咩叫串 2019-12-30 01:20:56

個d長形兜，岩拎黎慢煮一塊塊既扒，唔洗落咁多水，快d到個溫度

拉底條curve 2019-12-30 01:24:28

有冇人可以推薦家用體脂磅係準reading既

Tanita Ormon? 咩型號好