（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65

練體能唔使入GYM房
如果你真係想入 亦都唔使咁貴
去普通大學GYM/康文都夠哂
學生唔建議用咁多錢

好打都冇用 纏住你己經夠

想問下push / pull day 同我平時胸&二頭，膊頭&腳，三頭同背各自一日有咩好處多左？

4ward fitness好唔好? 見冇乜人講呢間

decathlon好耐都唔返手套同護腕 佢淨係返咗一堆同款嘅手套 想搵一啲冇綁手腕嘅手套配合護腕bp時用 dl又可以轉拉力帶咁 個手套有埋魔術貼護腕會頂住個拉力帶 用嚟bp又唔夠保護 有冇師兄明我講咩可以介紹邊度買/咩牌子 利申懷疑係前臂肌肉唔夠穩定所以bp手腕痛 已經開始練緊 但都想買個護腕用

點解要用手套

bp手腕痛 多數係因為握法曲左手腕 D力落左手腕
你想買個d手套, 是但nike adi 入面都大把, 自己上官網or出街搵下

客氣既會同佢地解釋下咩叫supplement
唔客氣既理得佢地

用手掌雞脾位 唔好用手心

佢地啲個邏輯可能同飲牛奶會生高啲一樣

佢地係以為 粉=落野

用雞髀位好驚佢跣落嚟

手指公要扣住
無得驚 最安全既姿勢 唔好慣左錯既form

慢慢練返岩既握法, 必需的,
唔好話推唔到重, 係直情超易傷, 未推到重已經壓爆左個手腕

之前睇格離post話奶粉有類固醇添

有無人做gym做上癮一日唔會去身痕
我今日去咗 但係都好身痕
好想快啲test PR
好想瘋狂做big3

有脊椎側彎要點練

me
高度運動成癮症患者

我唔敢亂答
有無專業既巴打

125lb 170cm想練下腹同手臂可以點入手利申從未做過gym