(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區65
費事改名
1001
回覆
13 Like
3 Dislike
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
第 5 頁
第 6 頁
第 7 頁
第 8 頁
第 9 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
第 37 頁
第 38 頁
第 39 頁
第 40 頁
第 41 頁
費事改名
2019-12-29 00:49:02
p記果d算咩
而家個場膠餅
Hiumum
2019-12-29 01:11:06
呀呀呀
2019-12-29 01:17:57
Physical份約就黎到期
巴打有無黃既健身室推介
番灣仔住屯門...
若然屬實(甴近平)
2019-12-29 02:31:49
MyProtein Whey 又做特價 , 5kg $500.8 , 免運費
CODE : SNOW + MPJA
英軍射手
2019-12-29 10:56:27
on9一問
就咁將pre workout嘅粉例落口再飲水唔會好唔舒服咩?
睇youtube好多外國人都係咁做
英軍射手
2019-12-29 10:56:44
倒
天使宿一燒
2019-12-29 11:21:07
力威健身得唔得架
傅能亮
2019-12-29 13:31:25
無問題架 落到胃都係一樣啫
費事改名
2019-12-29 13:37:07
wild
健身唔健腦
2019-12-29 15:56:24
屌p記唔計
我想講闊身果啲deadlift易拉啲
小熊習維尼
2019-12-29 19:17:22
兆佑出咗新片
認真我覺得普通人操到咁已經好勁
最高心率儲備
2019-12-29 19:48:02
Anova 到貨
太大碌
發現屋企無咁大個煲
誰惡誰正確
2019-12-29 19:56:54
ching
我11月開始認真操 同控制飲食由80kg去到
而家74.5kg
體脂約21-22%
只要係屋企食個餐就一定4條雞胸 2隻蛋+ 100g西蘭花
每日盡量吸收蛋白質約120g or 以上
我目標係體脂15%
係味要繼續減?
170女神
2019-12-29 20:17:38
人地話肯上鏡一定訓練到你要嘅效果
170女神
2019-12-29 20:18:03
好好j
170女神
2019-12-29 20:18:43
巴打幾高
誰惡誰正確
2019-12-29 20:21:53
173cm
每日2-3餐 total 盡量控制係2000卡內
但因為我lunch多數出街食 所以好難計卡路里
但我都盡量雞扒意粉走汁
最高心率儲備
2019-12-29 20:29:22
好難答你點樣繼續減
你直接上網計吓bmr tdee
同埋每餐計kcal in out
Protein in out
先最實際
誰惡誰正確
2019-12-29 20:30:20
i mean 我而家以減脂為主定增肌為主?
最高心率儲備
2019-12-29 20:30:30
Protein 打多咗out
總知要計macro先準
係好煩,睇你有幾大耐性同決心
魚蛋麵
2019-12-29 20:34:37
我好怕整 西花
佢入邊勁多細虫
巴打 你咁處理d西花
吾幹汝娘
2019-12-29 20:38:28
想問下父親大人成60幾歲,做泥水
全身成日勞損痛,想問下教下佢健身,改善下
誰惡誰正確
2019-12-29 20:39:48
浸完再恰 精蟲都死
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
第 5 頁
第 6 頁
第 7 頁
第 8 頁
第 9 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
第 37 頁
第 38 頁
第 39 頁
第 40 頁
第 41 頁
吹水台
自選台
熱 門
最 新
手機台
時事台
政事台
World
體育台
娛樂台
動漫台
Apps台
遊戲台
影視台
講故台
健康台
感情台
家庭台
潮流台
美容台
上班台
財經台
房屋台
飲食台
旅遊台
學術台
校園台
汽車台
音樂台
創意台
硬件台
電器台
攝影台
玩具台
寵物台
軟件台
活動台
電訊台
直播台
站務台
黑 洞