雞扒係雞上脾黎,其實雞脾同雞胸 如果唔食皮,唔會高好多fat ,煮法影響大好多Btw 出街食,真係食到懷疑人生雞扒炒蛋多士係一個餐 麥皮係再另外加既早餐個雞扒細到
我冇詳細計算過卡路里 蛋白質就有估算大概係>25少少 因為佢塊雞扒真係有啲細
不過可以俾啲資訊你
個餐雞蛋係兩隻 雞扒我估大概70克左右 然後麥皮係聲稱用牛奶冲既
我諗20g protein
當佢塊雞扒3oz ,大約都有30-40P
但大家有無諗下快餐店雞扒係邊個部位?
我咁耐都唔肯定
咁滑似係雞肶肉,如果係就勁高fat
大快活大家樂塊雞就算走皮
都好多油,厨房佬重油鳩煎,食完成隻碟都係油
隻炒蛋又搵唔知用咩油(我懷疑好重牛油)炒過
係好滑又好食
但應該比普通炒蛋/太陽蛋高卡,但p 無多到
利申:成日食
佢炒蛋一係落奶 or cream 加花生油,一係就落奶加牛油
一定係好多油先會咁滑
即係唔食皮的話
雞肶同雞胸嘅 fat 係差唔多?
真心想知