（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區61

Pixel首席打手HK 2019-09-25 09:38:38

quote我做乜

失望的熊貓 2019-09-25 09:43:20

巴打應該想鋼條型
減到bf得返10%左右
再clean bulk

費事改名 2019-09-25 10:20:30

fail左

我唔做人啦JOJO!! 2019-09-25 10:59:41

Bar轉罐頭點睇

晚餐時間附近得jolibee、大快活同老麥呢d鋪

費事改名 2019-09-25 11:04:00

有大快活已經夠我日日基本上3餐都係大快活

我平日朝早早餐雞/牛烚蛋走汁多士唔食
lunch同夜晚：雞胸意粉走汁飲檸水/湯

費事改名 2019-09-25 11:06:48

加工食物最好少食
但realfood最好食多d

我唔做人啦JOJO!! 2019-09-25 11:07:46

費事改名 2019-09-25 11:13:55

我覺得要持之以恆又唔係要上台比賽未必需要完全甩碳
操野要有力碳水係必須
但可以揀比較好既碳水
當然最好緊係自己煮但邊有咁多時間
仲有減脂都係睇calorie deficit 架姐

賈雨村 2019-09-25 11:16:52

點解有啲男人胸肌會震
係脂肪定肌肉
但佢個胸睇落唔係脂肪黎喎

我唔知咩叫串 2019-09-25 11:38:08

依類罐頭幾正，不過唔可以一日食太多，有好多鈉同重金屬

賈雨村 2019-09-25 11:46:33

唔係
我係講啲胸肌好似肥仔波咁郁
但好明顯唔係肥仔波咁既型
係有練過既
唔係講自主運動嗰隻

費事改名 2019-09-25 11:47:13

震波其實只係胸肌既收縮

我唔做人啦JOJO!! 2019-09-25 11:47:34

通常都係一日一罐

費事改名 2019-09-25 11:48:20

咁肌肉放鬆既時候都係柔軟有彈性既

費事改名 2019-09-25 11:49:00

一個月一罐就差唔多

我唔做人啦JOJO!! 2019-09-25 11:50:01

我只係諗一刀切咁推落地獄咁去改變會最快得到自己想要嘅野姐

我早午都各食200g番薯嘅

我唔做人啦JOJO!! 2019-09-25 11:50:50

聽講佢個雞胸紅米飯好受各大師兄歡迎

我唔做人啦JOJO!! 2019-09-25 11:54:08