（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區61

我唔知咩叫串

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正義王 2019-09-29 19:47:31
無痛唔一定無成績，有充血感都OK
完全無野就差D
Jodychu 2019-09-29 19:58:12
請問EZ bar係大概幾重？
操野呀屌 2019-09-29 22:25:53
條溝應該要睇天生有幾大
但操胸 多左muscle
點都會令到個胸挺d
著衫睇落都會好睇d
應該係咁
我唔知咩叫串 2019-09-30 00:32:58
女仔要個胸挺d, 應該要做多D背先岩, 10個女仔9個寒背
當然做多D上胸都有少少幫助既 好似係 除非唔係
05279527bb 2019-09-30 10:05:25
想問下，如果平時日常daily TDEE 係1800，如果果日做左gym，增肌是否要食到2200以上？
Pixel首席打手HK 2019-09-30 10:37:21
squat bench deadlift 5x5要係1rm85%喎
脂肪催生者 2019-09-30 10:57:08
有無ching操開FAC?
我條賓州長過長州 2019-09-30 11:07:27
早兩日做完up right row 宜家個膊頭一做某d動作就痛到仆街 唔係酸痛嗰隻 有冇師兄知咩事
費事改名 2019-09-30 11:16:26
最危險動作之一
費事改名 2019-09-30 11:25:14
未完全感受中膊去做既話好易出事
我唔知咩叫串 2019-09-30 11:33:09
Kofgym有集有講得好詳細
九流之路 2019-09-30 11:33:53
做呢個動作手碗最痛
世紀廢人 2019-09-30 11:36:34
留名
聾豬(M額達) 2019-09-30 11:36:45
其實仲有好多動作可以取替佢
我條賓州長過長州 2019-09-30 11:38:37
宜家前膊嗰個位係最痛 同埋d骨係咁喀喀聲 有冇解決方法
我唔知咩叫串 2019-09-30 11:42:52
夾爆左自己 等佢慢慢好囉
費事改名 2019-09-30 11:53:38
休息 你係唔係好narrow grip 又提好高
我雪櫃有雞蛋 2019-09-30 11:57:24
做下胸同外胸會好d 可以集中d
我條賓州長過長州 2019-09-30 12:00:15
又唔算係好窄 提到上頸
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