（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區61

Pixel首席打手HK 2019-09-27 11:22:07

冇副作用嘅神藥有邊個唔想試

安心 2019-09-27 13:32:12

push

安心 2019-09-27 13:32:45

小弟瘦底
由5月開始飲gainer到而加
體重由55 56kg升到60kg
但係60kg呢個位都由7月中到而加, 卡左好耐冇升到
想問下係咪代表唔洗再飲gainer, 可以轉飲protein?

綻放的櫻花 2019-09-27 13:44:25

絲
體脂26%左右
想減脂增肌
入gym房應該做幾耐帶氧幾耐負重

Pixel首席打手HK 2019-09-27 13:47:01

減肥/增磅 4 (Beginners' Guide)
https://lih.kg/1071429

視乎program 唔係交貨交時間走人
帶氧20min起跳

中大忘了愛 2019-09-27 14:30:58

有無手足聽日有去玩or 睇比賽

費事改名 2019-09-27 14:34:21

gainer本身就係熱量比whey高好多達到calorie surplus去生肉
你體重唔升係應該食唔夠反而係要食多d 同飲多d喎

我唔知咩叫串 2019-09-27 15:07:39

推條撚咩，點答你啊，你又無講自己既目標

Pixel首席打手HK 2019-09-27 15:18:10

中大忘了愛 2019-09-27 15:20:33

...?

聾豬(M額達) 2019-09-27 15:42:14

Btw 唔好以為係免費

龜一點 2019-09-27 15:42:28

好撚惡

聾豬(M額達) 2019-09-27 15:43:43

其實自己計 Daily intake 好大程度上都可以有進步啦

我唔知咩叫串 2019-09-27 16:18:54

其實d機check唔到咁仔細，d數據我就淨係會睇體重，體脂，肌肉量

你可以試下連測兩次，d數據都可以唔同

一撚嘴 2019-09-27 16:49:37

172cm 57kg

費事改名 2019-09-27 17:07:37

我未操前同你差唔多
新手第一年已過上左10kg

費事改名 2019-09-27 17:08:01

努力食同操

中大忘了愛 2019-09-27 17:17:37

去睇都要$？

精到龜頭自然射 2019-09-27 17:31:19

旺角呢部野唔係太準，佢話我bf 17.x%

可能我真係17

聾豬(M額達) 2019-09-27 17:36:08

Bodybuild 嗰啲都會收錢

Powerlift 收少少都唔過份啦，各方面都要錢㗎