（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區61

我唔知咩叫串

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我唔知咩叫串 2019-09-24 13:33:29
合仔 2019-09-24 14:12:02
原本打算bulk到65kg，衣加到63已經覺得好肥
點好？上埋佢定cut?
可唔可以比少少意見
隨便一個名 2019-09-24 14:15:48
影黎睇下
費事改名 2019-09-24 14:23:18
合仔幾好63kg都肥
費事改名 2019-09-24 14:23:31
高
合仔 2019-09-24 14:28:14
165
一山哥 2019-09-24 14:41:45
新手做2頭 玩Barbelt 15下 1Set 做4Set
之後做多個Incline Dumbbell Curls 又係4Set
做完果下攰到仆街 2頭又慶晒

但第二日痛都唔痛下
係咪即係冇用....

反而做3頭 2-3個動作
第2日痛到仆街


求指點
正義王 2019-09-24 14:51:32
你諗住幾時CUT 先
正義王 2019-09-24 14:52:08
唔痛唔代表無用, 有無漲感?
費事改名 2019-09-24 14:54:30
前日蹲完屎忽極酸痛 今晚再deadlift fuck my ass
精到龜頭自然射 2019-09-24 15:15:04
https://m.imgur.com/3LDDSJW
向窮巴致敬
一山哥 2019-09-24 15:34:25
做完果下谷得好勁 但訓醒就冇乜特別 禁落去會實左小小咁
傅能亮 2019-09-24 15:59:03
哎喲喂呀哦 2019-09-24 16:01:47
支bar彎左 呢度幾重
精到龜頭自然射 2019-09-24 16:03:25
190kg
哎喲喂呀哦 2019-09-24 16:05:54
125kg here
費事改名 2019-09-24 16:08:31

用果粒野遮樣
隨便一個名 2019-09-24 17:43:08
我知你係邊個
合仔 2019-09-24 17:43:49
原本諗住上到65就cut
倉爸 2019-09-24 17:45:11
我一不小心上左83KG, 點算
Pixel首席打手HK 2019-09-24 17:46:24
lm
Pixel首席打手HK 2019-09-24 17:48:04
1Set 做4Set?
試下做慢啲離心(落個下)
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