（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區61
我唔知咩叫串
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日本仔 山本俊樹
More “functional” and “practical”.
之前見人clean 130kg DL 有290kg
之前見人clean 130kg DL 有290kg
Bulk 咗 兩個月啦
咁本身正常應該要有幾多
唔係呀我只係講緊玩開o lift 班人都好撚大力
想問下呢隻牌子好唔好
定係食ON好啲？
定係食ON好啲？
ON 大牌子 , 無得輸
因為呢隻一匙羹都有30g到
同呢隻好貴
睇下會唔會轉其他好
同呢隻好貴
睇下會唔會轉其他好
Steroid 有好多side effects, YouTube search 下
力威健身 天然健身 唔使食藥
唔係好夠力水，尋晚成三點先訓
我梗係知 認真便輸了
仲唔使練腳
行路己經係練腳
做lunges果陣(30lbs一邊)手握力好似唔夠 中途已經好想放手 應該點
做deadlift都有呢個問題
做deadlift都有呢個問題
啲機整比外國人 唔係亞洲人
啲bench要改造
啲bench要改造
用straps/做farmer's walk特登練/做wrist curl wrist extension練前臂
/繼續deadlift慢慢就拎得到
我係你就揀最後嗰個
/繼續deadlift慢慢就拎得到我係你就揀最後嗰個
咁真係要慢慢培養下先 thanks
thanks識貨
不過都係呂小軍係頭號偶像
不過都係呂小軍係頭號偶像
想問下蛋白質攝取量
一個禮拜做4日到
體重57.5
應該係57.5x1.5定係x1.2好
一個禮拜做4日到
體重57.5
應該係57.5x1.5定係x1.2好
山本俊樹個外型太好j
呂小軍直頭喺神台
呂小軍直頭喺神台
屯門元朗
lm