（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區61

費事改名 2019-09-30 12:01:16

休息幾日
膊頭有後患既話好麻煩

費事改名 2019-09-30 12:06:13

外胸姐係下胸

？
dips

費事改名 2019-09-30 12:20:55

ammonia 同理

我條賓州長過長州 2019-09-30 12:33:55

明白

我條賓州長過長州 2019-09-30 12:34:21

barbell 做果時膊頭有d痛但無理到

我唔知咩叫串 2019-09-30 12:36:25

下胸關咩事？求教學

可樂唔樂 2019-09-30 13:20:45

同問，求教學
試過做緊胸有pt走埋黎話女仔唔洗做下胸，要做可以做上胸，視覺上個胸會挺啲好睇啲，但唔會大左
佢是咪9up？？？
真心求教

可樂唔樂 2019-09-30 13:29:53

有呀
但就只係用左大髀力，淨係大髀攰，個hip全程未訓醒咁

我唔知咩叫串 2019-09-30 14:49:24

我就好少做下胸，做得多好似墮奶咁，好肉酸，
未聽過做下胸胸型會挺。。。所以真心求教學
我下胸淨係做dip 同夾胸

傅能亮 2019-09-30 18:40:09

Deadlift有160kg

OHP 2019-09-30 18:42:42

一野拉起2隻popo

傅能亮 2019-09-30 18:44:20

OHP 2019-09-30 18:45:13

傅能亮 2019-09-30 18:46:39

成噸

OHP 2019-09-30 18:48:07

屌你幾個一齊啦緊係

美國隊長咩真係

Pixel首席打手HK 2019-09-30 20:34:58

伙計 2019-09-30 21:03:03

做下胸同外胸會好d 可以集中d
下胸關咩事？求教學
同問，求教學
試過做緊胸有pt走埋黎話女仔唔洗做下胸，要做可以做上胸，視覺上個胸會挺啲好睇啲，但唔會大左
佢是咪9up？？？
真心求教
我就好少做下胸，做得多好似墮奶咁，好肉酸，
未聽過做下胸胸型會挺。。。所以真心求教學
我下胸淨係做dip 同夾胸

btw,其實上中胸做得好就唔會好似墮奶

費事改名 2019-09-30 21:36:33

dlkh 傷手腕
準備行一個月squat programme