（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區61

和田翔太 2019-10-08 14:43:39

咁pk 換個名又呃
但依間野密密開好似無限銀彈咁

又有個鬼佬代言定co founder咁..

蛾羅納英 2019-10-08 15:01:25

講明先，未fact check

但暫時未聽過24/7呃人

馬撚代夫 2019-10-08 15:06:02

間野全部分店都唔同老細架，間間都係由幾個唔同人夾錢開

我唔知咩叫串 2019-10-08 15:26:56

慣左右邊身會出多點力去推上去
有可能係肌肉失衝, 或者右邊肌肉過緊, 都會搞到高低膊
我都有少少, 拉多D根, 有D改善

我唔做人啦JOJO!! 2019-10-08 17:03:38

MyFitnessPal

冷冷雨 2019-10-08 17:05:00

膊點先操得厚

賈雨村 2019-10-08 17:07:54

佢又唔係好痛
但陰啲陰啲痛咁

賈雨村 2019-10-08 17:08:16

5舊咋喎

冷冷雨 2019-10-08 17:20:39

我有打開膽固醇

我唔做人啦JOJO!! 2019-10-08 18:00:09

尋晚中午做完hiit
夜晚接cardio
今日中午cardio
食完lunch 之後就食欲突然歸零直到而家

陣間重要同人食飯

點算

點會咁

𪆒鷲鵰狸獅狒 2019-10-08 18:35:24

瘦仔想接觸健身，可以點開始？

Sakurabb 2019-10-08 18:38:32

いしはらさとみ 2019-10-08 19:03:07

今日係咪所有康記都7點收？

Aabbbb 2019-10-08 19:14:03

我想問點樣安排下數最好目標係增肌做ohp果陣第一組working set 45kg做到 10下但第二組只係做到5下左右已經抖左3-4分鐘係抖得唔夠定係第一組唔洗做咁多下/輕啲類似問題都出現係bench press/DL 唔該晒

傅能亮 2019-10-08 19:20:02

45kg OHP 10下

Aabbbb 2019-10-08 19:21:06

加埋晒

每邊12.5 sor唔識打

傅能亮 2019-10-08 19:21:52

係吖我無理解錯你都無講錯

關心一線鮑 2019-10-08 19:28:19

算唔算 round back?

同Flat 有咩好處？

我唔知咩叫串 2019-10-08 19:52:10

求OHP 教學
我坐係到推dumbbell 每邊60磅
OHP 做得total 85磅
係咪因為我推dumbbell 借太多胸