（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56

放入密實袋然後喺上面寫whey protein
如果佢問你咩黎你就同佢講do u even lift?

呢個真係標準喎到呢個數先可以叫脫離新手
利申得bench同dl過咗垃圾腳做唔到squat

呃人

得squat 達標

YouTube jeffnippard

一個矮但操得好靚既人
你咁驚不如淨係做cardio

咁易變厚咩

堅定流 今晚就要飛

我話你知，健身係一個過程，並不是啪粒制就完成
而一個過程最好既地方就係你可以因應自己進度去調整
每一個變橫既人，都係長年累月好有心機地操到變橫，沒有一個係突然一日意外變橫的
你呢d擔心就好似一個小學生，擔心自己升中學後突然有個博士學位，出來難搵工

點解真係咁多人問驚操得太大隻, 係有咁易操就好啊

google photo search

清唔驚賺太多要交好多稅 有錢得濟屋企人比人綁架？

我想像個畫面，好似佢面前有粒藥丸，食左就立即好撚大隻，食唔食好


慳撚d啦，無人係一不小心大隻左架

想人點樣文字回覆佢個樣

已經估到會有巴打出聲 我都貴事講

巴打仲食緊南記？

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屌做咩啲空白鍵位冇撚哂

平時一星期一次普通cardio 今日屎忽痕跑hiit 反哂胃差啲嘔 膝頭又痛