見到carb crusher 好似幾高分
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56
健身唔健腦
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淨係想買d protein bar 全部未試過唔知買咩
見到carb crusher 好似幾高分
見到carb crusher 好似幾高分
後生仔唔識死
依家唔敢了
不過依家隻手咁樣都玩唔到格鬥技
依家唔敢了
不過依家隻手咁樣都玩唔到格鬥技
之前有人講myp全部比狗食
咩牌子好食又唔講
咩牌子好食又唔講
In romaleos I 7rust
romaleos 2成1800蚊港紙
3睇review又好似麻麻
其實原本想買3 XD
但reebok有減價
3睇review又好似麻麻
其實原本想買3 XD
但reebok有減價
咁算了 依家食bsn protein crisp覺得幾好
你地操腳會唔會做大腿內外則？
我減磅時係一齊做, 做完重訓踩機, 效果更佳
iherb whey邊隻好？
如果果日時間鬆動就踩機. 跑步機較到最斜, 時速6.3-6.5, 45分鐘
無時間就做HIIT, 8分鐘, 死都死埋佢
無時間就做HIIT, 8分鐘, 死都死埋佢
light bar: 朱古力味硬啲 其他味痴牙
carb crusher: 食緊salt dark choco 好甜+痴牙
同bsn比 我會揀bsn
不過想cut 先揀mp light bar, 低carb啲
carb crusher: 食緊salt dark choco 好甜+痴牙
同bsn比 我會揀bsn
不過想cut 先揀mp light bar, 低carb啲
hardcore
行開斜度15 速度4.5 已經想死
師兄好勁
師兄好勁
師兄們 myp 飲開邊隻protein? Impact whey isolate 好過 impact whey protein? 邊件味好飲
其實係要，如果唔係就會好似我咁，心肺差，做多D下數都扯哂哈，想死
會啊，唔操內外側嘅話淨係操條股直肌？
我就係一路都唔做
我諗佢係講adductor同glute min med
係 上星期跑完Spartan之後想放多D時間落心肺同協調性
上個禮拜做OHP都係幾乎成日人向後仆 好彩最後1set
幾乎成日人向後仆 好彩最後1set今日跑HIIT都係