（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56

係咪姿勢問題？

咪你成個BODYWEIGHT咁重囉 落左WD40你點拉自己上去 會跣手喎

睇都唔撚想睇

劉馬車咁樣 要睇大把 fit過佢 靚過佢啦

應該好難就咁convert
最多計到你出緊幾多力

得就得既
但個range會小好多，變相效果差啲

可能人地伸直晒隻手加單手推BB

點會，除非arc 得好勁

咁緊係db同db比啦
瞓bench同瞓地下

通常我會兜口兜面叫佢返唻執嘢

新手想問下
本身盤骨上下不平衡
做機做hip abduction個時
左邊盤骨同大腿骨個較位個條筋勁痛, 但右邊完全無事
我估應該關本身自己盤骨歪既問題

可以點解決?

就係叫咗

直接叫佢執好嘢先好走屯P啊？

今朝自己一個去操手，有個以前有玩健美比賽嘅老前輩行埋唻問我有無玩比賽
話我對手同個腹幾靚，個背都ok，係個胸同對腳唔夠
我hi，仲係人地個傷口上灑鹽，我夠知個胸唔夠啦有乜計喎
之後佢教我做完腳嗰日去推胸就會容易啲厚

咩原理？

就係冇人知咩原理先係寶貴既傳承

點會跣手 梗係唔係落喺條bar 度
我指條威也或者啲餅既磨難

有無人會protein bar 當 meal食嫁其實

可能係 要再觀察下

*磨擦位