（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56

想問下元朗巴打，係咪買粉得千式間bc

感謝巴打如果瘦又做有氧運動係唔係令肌肉生冇咁快?

同佢地講 你地咁廢，唔洗你教

我想問d PT係咪好鐘意煩女仔
我今日第一次去荃p
係咁俾佢煩
煩到燥走左

你係咪著白色衫做多幾次認得就唔會煩你

早出聲過來搵我呀我大隻過地PT

你又知🤯

我今日見到啲pt瘋狂抖人，小弟全黑色裝

希望下次冇咁好彩啦咁
另外想問各位師兄
如果我平時冇食野係冇乜肚
但一有野落肚就算係水都即刻好顯肚可以點搞

好意心領
下次會小心啲

冇得搞，不過我估應該係你本身有啲肚腩，正常食嘢腹肌都會現，不過漲咗咁，做下core, cut一cut啦

喺759發現bulk神器$4.9一包400g意粉 依幾日有77折 4蚊都唔使

但我要cut了

屌宜家一見到個cut字就諗起健腦搞gag

咁抵，聽日去買

BTW 77折係會員專享 不過就算正價都好抵

唔識用器材點算

本身跟朋友join 左 最後又唔帶我
自己走左去

耳機

macros?

睇scottherman fitness
how to use xxxxx
how to do xxxxx

295kcal C:62.4 P:9.3 F:0.9

正常意粉係咪360kcal左右？

我仲想問一樣野

如果有盆骨前傾
係唔係要fix好個體格先可以做gym

或是可以選動作做