（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56

腸胃炎病左成個星期無操
終於夠精神可以操返野
操到一半又搞肚痛
唔能夠一氣呵成
真係好撚灰

上半身想像要谷實哂唔郁，集中力放係將個屎忽推後
推到極限彈返起
試下不過都係有片先知係問題係邊

多謝上面兩位先
下次做既時候我會搵人幫我拍片比你地指點下

有肚腩個d唔post姐

我影手臂啫, 唔代表無肚腩喎

😂我近排修都無做cardio ，都係操時搏命d

個主因係：你係新手

好mean

Pre workout 黎講
Scitec hot blood ok嗎？
我係bc買 差唔多飲曬
效果都ok
但會唔會有邊隻好啲
中上級既
Thx

即係新手過左一段適應期先會開始進步得快?
開頭幾個星期我都諗緊點解自己新手都進步得咁慢

Form做好先 追重易傷

都係個句, 要睇片

唔知做乜，胃口忽然變到勁細，連平時嘅7成都食唔到
好驚甩晒啲肌肉

我係咁飲whey 吊命

會唔會試間斷食法

你做既片啊無既話好難答你, 因為一個動作有好多野去睇, 就正如行步路都有gait analysis

上ig揾真心，大場好多都無實力，ig有好多教練揾岩一個試下堂先，例如今年去韓國奧賽，hkfbf既人你揾個睇吓岩唔岩自己，如果師兄都無心水我先介紹啲pt你試試

淨係知BioX gainner 朱古力味超好飲，好似朱奶味

普普通通康民處做下機跑下步已經夠

本身都食唔夠，做咩仲要間斷？

新手想用牧師櫈/斜板 練二頭肌 但係成日覺得好難發力/前臂較攰
想問下 咁嘅情況係做得過重定肢勢唔正確？
有咩注意地方？

依層唔清楚了 因為我唔係咁 我識啲人都唔係咁
進步唔到一係唞唔夠一係食唔夠