（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56

呢幾日都無時間入黎同巴打們傾下心事
好掛住你地

國難當前，匹夫有責

突然諗到，大家操膊，係成個膊計2x組數，定前中後都當一個細肌肉分別咁操2x組？
個膊好撚廢

有Ching話我bench press個form幾靚

食少兩餐又係條街行行跑跑推推撞撞拉拉扯扯
順利減脂
體重7字頭了
有生之年都唔會上返八字頭
169cm

我想問 我做膊飛鳥 兩邊膊都有啪啪聲 點搞

盡量都食番多啲 唔係邊夠力保護自己保護其他人

btw又話唔夠米四 欺騙我感情

扯左169cm 未扯138.5

6.16出黎rest day 完就無事

想問護碗有冇話邊隻牌子好？

真心問架，我操完膊手，拉埋根走人，見到有師兄仲操緊個膊，好堅

我多數6個動作 前中後 每part2個 再2個上胸

我都係前中後，兩三個動作咁 側膊好廢，屎一樣

保鮮紙

今日少左勁多人做尖

仲做？養精蓄銳好過啦

我發夢嗰陣時呢就專登周圍行

就唔小心行咗去健身室

又唔小心睇到好多人望住個電視喺度話有冇搞錯

但係好似冇乜行動

唔知點解個夢係停留左係12/6

我就番香港
可以同大家一齊發夢
一定要發一個勝利嘅夢

好撚多喎 同平時一樣

去咗都無狀態

69 開始冇做過gym 冇拉過筋，開始身心都唔多舒暢。聽日終於有空間可以gym 一下了

真
69開始到今日都係caloric deficit食垃圾
根本冇心情煮

唔知呀，我都三幾日無做運動
我眼見就唔見左成半人
不過無乜態係真