（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區55

我唔知咩叫串 2019-06-01 17:07:44

咁好，做占有笑話聽

我唔知咩叫串 2019-06-01 17:08:25

點解夏天要停？

費事改名 2019-06-01 17:09:53

creatine會吸水水腫

？

Pixel首席打手 2019-06-01 17:21:28

拉水係入肌肉唔係拉入皮同肌肉中間喎

費事改名 2019-06-01 17:30:43

一直覺得用creatine會mass大左但睇落無咁乾身

正義王 2019-06-01 17:50:59

有感而發，利申我唔係PT
如果你目標係果D "想身體健康D"，"坐OFFICE想郁下"，就正正經經自己玩算，唔好搵PT。
事緣連績兩個人都同我呻，話上完PT 周身痛，又話訓唔到，有個誇張到要食止痛藥，之後都停左唔上堂住。一個好少郁既人，上完PT堂連肌肉酸痛都無就好流囉。連基本肌肉酸痛都捱唔過，仲想話目標大隻，不如正正經經自己睇YOUTUBE 學好過啦。
講完，唔駛理我。

正義王 2019-06-01 18:01:41

你呢D HULK唔係我講果D囉唔該

力威健身學院講師 2019-06-01 18:02:13

搵教練就係要周身痛果隻FEEL 唔係搵教練黎做咩
除非你話純粹想郁下咁樣

正義王 2019-06-01 18:08:09

我正正就係想講呢D，周身痛唔一定係傷患，當然操完有痛係稱為微撕裂，
但呢D痛係進步必經階段。都市人可能養尊處優，有痛就有理無理當係傷左。當然可能有傷，但因為咁而半途而廢，仲學咩人大隻。

鐳射眼 2019-06-01 19:08:51

有無巴打試過買即食雞胸

合仔 2019-06-01 19:10:46

仲話打邊爐會拎bcaa當水飲

我聽到呆撚晒

合仔 2019-06-01 19:11:51

唔通我唔係肥左，而係因為食左creatine?

合仔 2019-06-01 19:14:23

你唔知哩啲係pt嘅手段黎咩

一開波操你鑊甘，等你之後啲堂唔敢黎，咁未可以白收一筆囉

廢john三世 2019-06-01 19:21:40

傷左係即時痛
廷遲性酸痛就如其名

老世腦細 2019-06-01 20:05:51

個客有出席先有帳拆

C.羅納爾多 2019-06-01 20:21:05

P記啲起角餅硬拉成日放唔平

C.羅納爾多 2019-06-01 21:03:43

希望有生之年可以換圓餅

我叫你肉蝴蝶 2019-06-01 21:38:11

做左半年仲係做緊110kg
一直都上唔到去

喂你冷靜D 2019-06-01 21:57:10

新手操腳做2set腳動作都己經頭暈操其他位無事可以點做...

屌燥你條女 2019-06-01 22:23:08

如果想操666哥身型
個飲食應該bulk 定cut

Pixel首席打手 2019-06-01 22:26:32

越痛越爽

Pixel首席打手 2019-06-01 22:27:30

撞撚到變on9