（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區55

Pixel首席打手 2019-05-26 01:07:46

仲要個樣係好撚嬲打嗰種
兩餅半都推唔到叫乜春

NoobMaster 2019-05-26 02:13:29

想請教練肩

Pixel首席打手 2019-05-26 02:57:37

?

NoobMaster 2019-05-26 09:58:10

想操膊有咩課表可以跟

胡力威 2019-05-26 11:03:14

買inzer啦
10mm夠做

多多益善 2019-05-26 13:12:16

小腿比大脾粗有冇可能減到平衡反？

abc556 2019-05-26 13:17:49

小腿點練

小腿幼到squat過百都好似skip leg day 練極calf raise都唔識大

SimeonPanda 2019-05-26 14:15:52

小腿呢啲好睇本身

abc556 2019-05-26 14:32:20

小腿比大脾粗有冇可能減到平衡反？
小腿點練
小腿幼到squat過百都好似skip leg day 練極calf raise都唔識大
你覺得深蹲練小腿好咩

咪講左有練calf raise

bangerz- 2019-05-26 15:42:14

前排轉咗去大場做有個問題想問下
我而家一星期操6日一日focus一個部位我想知有無話一個位最好操幾多組好好似我做背咁我操8x5 40組野會唔會個量太多對肌肉唔好?
感激不盡

WesleyVissers 2019-05-26 15:48:31

85kg 14%bf
但係個肚腩大到仆街

合仔 2019-05-26 16:05:53

點解可以咁準係14....
你機測？如果係就當參考算

限定流心邪惡肉腸 2019-05-26 16:06:45

咪啦

StevenCao 2019-05-26 16:14:44

係

P記部機
其實我自己都覺得唔準
不過自己d脂肪天生都係儲係肚腩同屎忽
所以都冇計

合仔 2019-05-26 16:16:50

我儲起腰

一上磅就算見住腹肌都肥腰

失望的熊貓 2019-05-26 16:55:23

做背有個問題
手臂位覺得扯住唔夠力
係動作唔岩
定手臂唔夠力

不良犬 2019-05-26 16:58:30

請想問下大埔邊頭有gainer買. 謝謝

倉仔 2019-05-26 17:01:23

全世界都係架啦

合仔 2019-05-26 17:18:48

有冇食開咖啡因丸嘅朋友？
點解我食完好似冇咩效？

老人痴呆 2019-05-26 17:36:58

老人痴呆 2019-05-26 17:39:53

係咪平時都成日飲咖啡/茶?
習慣左既話係會冇咁有效,唔可以成日食

我平時唔飲咖啡最多都係間唔中飲下檸茶之類
淨係眼訓狀態唔好又想操個陣先會食粒200mg既咖啡因丸