（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區55

Pixel首席打手 2019-05-27 20:41:07

屌都廢撚事

好好笑 2019-05-27 20:42:35

近排想試新嘅pre workout 有無巴打試過the ripper 骷髏頭個隻

Pixel首席打手 2019-05-27 20:42:48

因為館長做全rom會舉唔到咁重咁多下

用keep the tension嚟做藉口
你睇大h個rom同館長差幾遠

合仔 2019-05-27 20:44:11

如果一定要做我都會揀咁做
但都係好晒時間

Pixel首席打手 2019-05-27 20:44:13

我有問過但冇人答

推

好好笑 2019-05-27 20:47:16

佢係fat Burner 同傳統pre workout又好似唔同唔知買唔買好

傅能亮 2019-05-27 20:51:36

點解

S.Berahino 2019-05-27 20:53:24

唔好講笑
頭先幾條友霸住玩二頭去斜板成個鐘咁制

我唔知咩叫串 2019-05-27 22:15:05

大H 應該都幾巨, 米7 企係館長旁邊都唔係好細粒
好多utuber 企係館長旁邊都勁細粒

不醉毛龜 2019-05-27 22:20:11

請教下閣位巴打點訓練我拉背次次都拉到前臂硬晒但係個背又冇乜感覺睇怕都係用錯力多
我本身前臂係好弱好幼, 手腕對落個位由細到大都好幼, 戴錶都唔好睇
請問前臂應該點練最好

不醉毛龜 2019-05-27 22:43:00

Thanks 巴打
如果放鬆手腕咁渣住條bar個陣手指公應該放上面定下面

不醉毛龜 2019-05-27 22:46:02

麻煩晒聽日試下

費事改名 2019-05-27 23:20:23

狀態既野真係好奇怪
返工前操左一次胸推左heavy 5*5 仲fail左兩組但趕住返工無操三頭

返工想操多少少胸同返三頭覺得自己有態又再推胸pench press 竟然推推下破埋pr

河童 2019-05-27 23:28:31

花家スナイプ大我 2019-05-27 23:35:42

黎緊喺日本summer school 正

傅能亮 2019-05-27 23:56:12

係

今日推胸推少咗15kg 仲會手震震

EBailly 2019-05-28 00:51:26

一開始做deadlift應該試幾多kg好

173/70kg

阿梅 2019-05-28 00:57:01

巴打們信唔信intermittent fasting 呢樣野
咁break左fast之後又食唔食得CH2O

我唔知咩叫串 2019-05-28 00:57:31

聽講過一開始每邊一塊大45磅係最基本
你有成70kg 應該冇問題

EBailly 2019-05-28 01:01:59

咁下次可以試80kg

今日第一次做試咗50kg感覺都輕鬆

Pixel首席打手 2019-05-28 02:36:14

唔係香港關我撚事

倉仔 2019-05-28 10:12:36

小魔怪出來了