（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區55
Pixel首席打手
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各位師兄我左右邊背闊唔平衡可以點做
single arm cable row
我之前都試過右大 左細
做多幾set 練好弱個邊mind muscle connection先
我之前都試過右大 左細
做多幾set 練好弱個邊mind muscle connection先
觀塘有，九龍灣好似都有個架
個app寫住:目標-食物+運動=還剩
還剩係咩黎
還剩係咩黎
仲有幾多卡路里未食
做完運動之後食到cover番個運動量
唔洗理運動量
跟原來個數食就得
原本個數已經包左你嘅平常嘅運動量係入面
跟原來個數食就得
原本個數已經包左你嘅平常嘅運動量係入面
係
出面既pencake粉都幾高糖下
出面既pencake粉都幾高糖下點食到佢個量 我兩餐每餐200g 肉 午餐食糙米 晚餐食三隻蛋 加protein shake 都係去唔到target 
我兩餐每餐200g 肉 午餐食糙米 晚餐食三隻蛋 加protein shake 都係去唔到target 無人叫你食兩餐咁少，食五餐咪得
肉好貴 有冇其他高protein 食物推介
依家主要食低脂免牛同basa fillet
有冇其他高protein 食物推介 依家主要食低脂免牛同basa fillet
雞肌 雞柳 whey protein 蛋 全部都好平
anytime 好貴
當我地好high同巴打分享squat到三餅既時候, 唔好咁大聲, 比d鬼笑
新手弱弱一問 想開始食MSG 有冇咩牌子會比較好?
笑死我啦
個人睇落好瘦但又有肚腩，應該食多D野增肌定食少D野減脂先？
我係新手
我係新手
你唔知咩叫串
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