朝早目測就13-15
因為想儲肉儲到冬天，如衣加唔cut下驚頂唔到去冬天
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區55
Pixel首席打手
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Mini cut
朝早目測就13-15
因為想儲肉儲到冬天，如衣加唔cut下驚頂唔到去冬天
朝早目測就13-15
因為想儲肉儲到冬天，如衣加唔cut下驚頂唔到去冬天
你唔係bulk 咗一段時間啦咩，bulk 完都咁低body fat
增純肌係咁
因為我慢慢上，同埋本身bf得9-10
我情況都類似
一飲gainer
一星期多一公斤體脂多1%
一停就跌返返曬
又想增肌又怕肥
好矛盾
一飲gainer
一星期多一公斤體脂多1%
一停就跌返返曬
又想增肌又怕肥
好矛盾
Mini cut 希望順利
其實我bulk左7個月都上左4kg
原本諗住繼續上多4kg先大cut，但諗到黎緊夏天要頂住個肚
到時上完要cut又未到夏天
所以唯有衣加輕輕cut少少，再上到冬天先大cut
其實我bulk左7個月都上左4kg
原本諗住繼續上多4kg先大cut，但諗到黎緊夏天要頂住個肚
到時上完要cut又未到夏天所以唯有衣加輕輕cut少少，再上到冬天先大cut
steroids
想買gainer 點入手？咩牌子好？見myprotein 60%off但好驚爆
180cm 68.6 kg
180cm 68.6 kg
合仔巴: Allmax
Allmax
Thx!
Thx!
對myprotein 有冇咩評價？可能我都係價錢行先，佢依家5KG先428
平！
垃圾！
垃圾！
myprotein
myprotein真係咁差咩
咁耐都剩係飲myprotein whey 無試過第二個牌子
咁耐都剩係飲myprotein whey 無試過第二個牌子
除左味道主觀同包裝之外我諗唔到唔好
有冇人飲畫肌酸之後係咁去toilet
試下做岩掌上壓，做岩有feel 先推胸
有無咩day pass gym ， 除咗黃竹坑嗰間
178cm高 現時76kg
Bulk咗兩個月 重咗4kg 但係做嘅重量上唔到
係唔係就係樓上講嘅volume不足 肥咗係脂肪度(目測bf都20% or above）
一星期做三日 ppl 大肌肉做12-16sets
尖齡一年 求指點
Bulk咗兩個月 重咗4kg 但係做嘅重量上唔到
係唔係就係樓上講嘅volume不足 肥咗係脂肪度(目測bf都20% or above）
一星期做三日 ppl 大肌肉做12-16sets
尖齡一年 求指點
試下其他 包你返唔到轉頭
即刻知價錢 質素分別
做咩要係咁拍個胸？
推兩餅半要spot都仲係咁鳩叫，以為自己好型？
推兩餅半要spot都仲係咁鳩叫，以為自己好型？
就嚟一點鐘
你俾我睇咗啲乜嘢
你俾我睇咗啲乜嘢
有咩你叫mr juicy
咁樣雙人健身法 點解唔直接入少塊餅
用完藥都推唔到2餅半會唔會有啲廢
咁樣雙人健身法 點解唔直接入少塊餅
用完藥都推唔到2餅半會唔會有啲廢
第一次留名
做左尖一年
171cm 由62kg 升到72kg bf 18%升到21%
Keep 住分開5日練 胸背手膊腳
最近呢兩個月muscle mass無乜增長
去完個旅行仲肥左成kg
有無巴打幫到我，請問係咩問題？
做左尖一年
171cm 由62kg 升到72kg bf 18%升到21%
Keep 住分開5日練 胸背手膊腳
最近呢兩個月muscle mass無乜增長
去完個旅行仲肥左成kg
有無巴打幫到我，請問係咩問題？