有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半

原來人字拖/涼鞋都出埋碳板!!!

FW 泰國 Ving Nirun 碳纖人字拖

東南亞國家如泰國、越南、菲律賓 可能成日落雨水浸
所以大多數人出街都係着涼鞋 或者 人字拖 為主
而且有不少當地跑手會着住跑馬拉松 及 越野跑比賽

今次泰國品牌 Ving 設計左一款有全掌叉形碳板既涼鞋
仲特意去左肯亞搵左班黑人跑手測試 及 落場比賽

係剛剛泰國孔敬馬拉松 肯亞跑手 Barnabas Kiplimo
就穿着呢對 Nirun 涼鞋 並以 2 小時 18 分 55 秒完賽 😱

最後都係跌左落junk mail

之前有人著crocs跑全馬都跑到sub 3...
https://people.com/nyc-marathon-crocs-world-record-exclusive-8741291

Y 拖我一路有跟開, 不過呢度好似多負評
台灣超跑老嗲羅維銘好犀利, 曾經都諗過想買黎跑雨天, 不過都突破唔到(自己覺肉酸)XDD, 所以仲未買

我諗個list唔係預計用嚟跑tempo之類嘅，比較偏向新手/easy run之類。

BTW如果有建議適合嘅鞋可以喺下個po前講翻，我到時加落去

我去台灣時有買左對母子鱷魚既鞋
佢個膠好著過crocs好多, 好舒服架
crocs好撚un腳又會磨腳
所以覺得呢個鬼佬好勁

我家明個 VO2max 今朝跑完後升咗一格！個數值好耐都無郁過喇，等我鳩威一下先~~

收到就好

我跑easy等紅綠燈都會㩒停錶
唔係好接受到企定定喺度隻錶仲計緊時

但你抖個陣心率都會低左

佢跑得開心咪得 比賽就反映到實力

我台北初馬都係最後幾星期先唔夠時間做長課，變左終極長課得26k( 16k 馬速)，就係怕個個星期都增程幾k幾k咁上搞到傷左無得賽。比賽日我35k開始撞牆老抽減速咁挨到最尾個段有路人打氣聲先回春

大機會橫隔膜抽筋
基本上跑慢 抖大啖啲就夠
跑多左就唔會咁 除非一直痛就睇睇

啓德對比起維園 有啲隔涉

交通一定比維園差，麻鬼煩

其實最好係會展搞 全天候有蓋 交通方便
啟德個館去過還可以 但搭鐵本身真係幾迫

維園露天搞expo真係世界獨有一早就要改啦

啟德唔駛錢呀
會展天價