有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半
嘉年華大會
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LM
留名食飯
收到你
去到po尾9xx先講，頂盡都無60個人可以quote到
其實視乎心態啦，最貴一定係機票同住宿，如果當係兼埋去旅行，當做其中一日特別行程又唔算太貴
一年跑一場當獎勵下自己，有個推動目標都唔過份，追求短期內完成六大果啲就真係富貴
一年跑一場當獎勵下自己，有個推動目標都唔過份，追求短期內完成六大果啲就真係富貴
唔係個個都好似源安街撚頭咁有錢, 可以連續兩個月跑柏林馬+芝加哥馬
早幾日有ching 討論鞋，源sir又走出黎話佢有個對，對對鞋都試過晒
短期完成六大 除咗機票住宿 仲要畀錢「買位」
除非勁到全部都達標咁入 唔駛抽唔駛買
除非勁到全部都達標咁入 唔駛抽唔駛買
新手第一次跑渣馬10km 各位師兄師姐幫幫迷途小羔羊
如果自己一個人去，天寒地凍寄存完行李，跟住人行去檢查站再到起點，中間咁凍大家經驗係點頂
我唔擔心去唔到起跑唔到，但好驚預時間預太多就凍好耐咁
風褸綁住腰跑又好似好辛苦咁想問問大家有咩睇法
如果自己一個人去，天寒地凍寄存完行李，跟住人行去檢查站再到起點，中間咁凍大家經驗係點頂
我唔擔心去唔到起跑唔到，但好驚預時間預太多就凍好耐咁
風褸綁住腰跑又好似好辛苦咁
想問問大家有咩睇法
寄完行李 拉筋+熱少少身 個身暖咗就ok
新手用easy pace 跑平時時間x2內就夠
反正最後個段多數都會扯到165 or above
反正最後個段多數都會扯到165 or above
留名
睇住唔好過鐘啊你
未驚過
咁更加要留名
我不嬲都唔會超速
會著長褲定短褲跑
請教各位ching ，個日食咩早餐好
7仔叮叮飯 食開美心雜扒
認真
晨早流流食得晒？
晨早流流食得晒？