有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半
嘉年華大會
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2月9朝早會好凍
正，尼啲最啱全馬
我怕凍 可唔可以攬住我跑
好似唔似會落雨
如果唔係就會失溫
如果唔係就會失溫
有冇扁平足比賽鞋推介？平時練習着kayano冇事，比賽着pro4跑完就腳板底痛跑4:15-4:45pace
跑4:15-4:45pace11度點著好想整返件短袖nike pro
想整返件短袖nike pro短袖tee+跑步手袖
上線前著舊衫/即棄雨褸保暖
應該夠
上線前著舊衫/即棄雨褸保暖
應該夠
收到你
我超怕凍
平時練習16-18度都瘋狂流鼻水
仲有想問下會唔會帶手機跑 定係攞去寄行李
我超怕凍平時練習16-18度都瘋狂流鼻水
仲有想問下會唔會帶手機跑 定係攞去寄行李
係咪得adi有pacer
屌你pacer今年半馬最快去到150
想跟再快啲都冇
明明之前nike果陣都有140同145
屌你pacer今年半馬最快去到150
想跟再快啲都冇
明明之前nike果陣都有140同145
手機可以放腰包/褲後袋
驚鼻水就帶埋紙巾上線
驚鼻水就帶埋紙巾上線
凍先好做PB
上次跑Unicef 21k 我著Elite v4 跑比賽的，開緊4:40 - 4:50 左右感覺係穩陣的，同埋你5:10-5:20 的M Pace 都可以俾到你
啱啱睇新聞見到東京馬拉松加價
有冇old news到
有冇old news到
名額一位難求， 只要唔加得太過份啲人都會照抽
而家話230蚊美金一位
渣馬Adidas pacer 提供啲配速真係搞不掂
， 想要快少少都無
， 想要快少少都無係喎屌
我想sub138真係要靠自己
我想sub138真係要靠自己
食住源蛇風尾有無得諗
尋日睇到新聞
不過啲人都係會照抽
話時話有冇清跑過10月個東京半馬？
不過啲人都係會照抽
話時話有冇清跑過10月個東京半馬？
源蛇跑119， 點跟
12-17 度睇嚟可以搏一搏
腳痛冇乜點練，盡做
腳痛冇乜點練，盡做
如果著長袖heattech會唔會好焗?
都話我aim 1:21 咩事個個都話我跑119