有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半
嘉年華大會
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源sir曲線引hei哥注意
源蛇今年係渣打半馬pacer
今晚hei 哥有新話題出post, 解釋點解連登跑友跑兩圈已經腳軟
, 解釋點解連登跑友跑兩圈已經腳軟見到佢最近冇咩題材
1：20 pacer
easy 唔夠 easy，又休息唔夠
聽日去初探梅子林
嗰邊有冇流狼狗出沒淆底
嗰邊有冇流狼狗出沒
淆底
你唔正常左兩年
上個星期跑你個programme去到第9隻feel到小腿軟無力 果斷腰斬
上個星期跑你個programme去到第9隻feel到小腿軟無力 果斷腰斬
無
星期六日都好多人去跑
我聽日應該都去
星期六日都好多人去跑
我聽日應該都去
有好多狗， 但大部分都有人養，應該唔係流浪狗，啲狗都幾乖， 唔洗太驚
上去馬鞍山郊野公園條路嗰啲就真係流浪狗，睇啲皮膚都知， 我見到都有啲淆， 除左流浪狗仲見過有野豬
上去馬鞍山郊野公園條路嗰啲就真係流浪狗，睇啲皮膚都知， 我見到都有啲淆， 除左流浪狗仲見過有野豬
唔係入村上山個段應該無咩狗
淨係跑馬路個段到閘口應該夠
淨係跑馬路個段到閘口應該夠
我未入過村， 都係跑馬路， 馬路前段右手邊有一戶人家住， 試過朝早5點幾跑梅子林見到佢哋開閘放啲狗出嚟
， 嗰陣先知原來啲狗係佢哋養
， 嗰陣先知原來啲狗係佢哋養無印象馬路前段有人住
前段唔係水廠地盤咩
定你講緊阿公角村
前段唔係水廠地盤咩
定你講緊阿公角村
我聽朝係錦泰到濱景一帶easy
8月要報名，今日已經冇賽事甜總認可，除咗海外賽
我終於有撚病變返冇撚病
其實正常冇可能一次就走到12隻 我之前係由6隻開始 仲要企休唔係jog休 所以跑到9隻已經好撚勁
其實正常冇可能一次就走到12隻 我之前係由6隻開始 仲要企休唔係jog休 所以跑到9隻已經好撚勁
都話aim121 你有冇耳性
我1:23:45滿足
我1:21:59滿足 但呢個星期既狀態 應該1:30
但呢個星期既狀態 應該1:30帶電話跑步
唔想渣住全程跑半馬
有冇最貼身嘅裝備推介
唔想渣住全程跑半馬
有冇最貼身嘅裝備推介
Touchwood暫時冇
因為多數跑完第二日一定AL唔返工
因為多數跑完第二日一定AL唔返工
T8褲/naked running band