有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半
嘉年華大會
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咁可以練嘅 唔同流派啫
上山個段都5分幾披咁勁
今日唔知點解覺得上山好輕盈
斬下眼就到山頂
斬下眼就到山頂
其實點解要咁抗拒補給
碳板鞋本來夠係精英跑手專利啦，而家咪周街都係
碳板鞋本來夠係精英跑手專利啦，而家咪周街都係
各自修行 完
梅子林上山係好短
呢派係曼城咁洗錢，好難攪
唔好意思想請教下
想買對新鞋for嚟緊渣馬，自問隻腳未夠勁著碳板，但唔知novablast 4定5好
最近一次10k 48分，嚟緊渣馬aim 1:50:00，睇yt話novablast 4個推進好啲，係咪應該揀4好啲？
想買對新鞋for嚟緊渣馬，自問隻腳未夠勁著碳板，但唔知novablast 4定5好
最近一次10k 48分，嚟緊渣馬aim 1:50:00，睇yt話novablast 4個推進好啲，係咪應該揀4好啲？
我窮
長課淨係食snicker 算
Gel留俾比賽
長課淨係食snicker 算
Gel留俾比賽
比賽嗰日唔好去咁盡，頭三十公里easy
有新買新
都得有snicker食長課都開心啲 
有snicker食長課都開心啲 又9up
信科技會進步 買新嗰對
對比之下吐露港今朝比之前靜左
新鮮屎坑
全長13km，跑個來回好似幾好喎
會唔會多人到障礙賽咁跑
會唔會多人到障礙賽咁跑
多唔多女