有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半
嘉年華大會
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星期六睇預報嗰陣仲係18-20度同濕度最高去到80%, 而家完全兩回事
預計星期尾有東北季候風黎
2個世界，凍好過熱
千祈唔好
我唔想太凍 14左右好了
你石門10k aim 36尾跑36頭
渣半aim 121跑119差唔多
渣半aim 121跑119差唔多
咁呢個真係唔清楚了，有可能係腳趾條筋扯住，但都係睇下醫生會好啲
119真係做唔到 唔係吹水
歡迎cap低鞭屍
歡迎cap低鞭屍
7大都係差不多呢個價位
其他海外馬大約平一半
其他海外馬大約平一半
光頭黎香港搞見面會，但係我地同源sir這麼近那麼遠就無見面會
上次我都撞佢唔到
你條撚樣最後跑118
原來佢都係半馬挑戰組
希望食到佢一分鐘風尾
希望食到佢一分鐘風尾
其實跑海外馬已經係富貴玩意
有諗過 但上次第一次著又係咁樣 但中間著1080又無事
平時返工 著出街鞋都無事
平時返工 著出街鞋都無事
背心+袖套會唔會太凍
臨跑前應該著厚d保暖
如果我條撚樣跑到118 我請晒quote呢個留言既跑po手腳食飯
世界上最遙遠既距離
咩都唔好理 留左個名先 等飯食
我都打算係咁，平時一落街就跑都ok, 但渣馬有排食風
新手想問long run係easy run 嘅pace定要再快/chur啲（155-165bpm)? 
