有冇跑步撚入嚟吹下水 （80) 渣馬倒數最後階段 你地準備好未？

1001 回覆
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2023-12-26 14:18:43
nb3 619 抵買
2023-12-26 14:27:48
2023-12-26 15:10:12
直接買對碳啦 pro3
2023-12-26 15:37:02
長課 10k補次gel都嫌唔夠
每8k補一次應該差唔多
2023-12-26 15:45:31
2023-12-26 15:47:23
2023-12-26 16:02:20
asics 有對叫和紙嘅跑襪好正
2023-12-26 16:44:57
2023-12-26 16:49:48
其實佢唔同版有咩分別
TR就係行山?
LE係咩
2023-12-26 17:04:08
TR for越野(太raw既路未必得)
LE係鞋面改左單層薄身d, 中底大底無變
2023-12-26 17:20:54
2023-12-26 17:40:44
TR Trail 鞋底紋深啲
LE Light Edition 鞋面薄少少少少少同埋pull tab好似唔同
2023-12-26 17:54:14
2023-12-26 18:29:23
2023-12-26 18:40:13
仲以為係limited edition
2023-12-26 18:50:40
係因為v12唔推
跑落覺得好重
換對nb3推啲都已經差好遠
2023-12-26 19:06:03
不幸中咗ITBS 🥲 得返一個月唔夠 可能要棄渣馬
有無物理治療推介 同埋想問下係咪要骨科轉介先可以去物理治療
2023-12-26 19:21:04
唔係

2023-12-26 19:56:11
nb3 好正 岩曬d 重磅人士
我從來未咁享受過路跑
2023-12-26 19:56:55
不如全休左先，好多時d傷停跑一排肌肉放鬆返就會好轉好多，keep住跑d肌肉一直會緊
拉多d itb既肌肉(臀大肌 臀中肌 tfl), 再可以用彈力帶強化臀中肌

去到渣馬前再決定洗唔洗棄
2023-12-26 20:05:14
已經決定全休 因為琴日連行都痛即日返去狂碌foam roller 今日有舒緩到無咁痛 不過諗住加速復健速度同埋聽下專業意見所以睇下各位巴打有無physio 介紹
2023-12-26 20:09:38
巴打係咪突然加好多里數？
2023-12-26 20:16:07
係呀屌 岀撚晒事
2023-12-26 20:19:33
幾多加到幾多？
2023-12-26 20:20:01
21 to 36
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