有冇跑步撚入嚟吹下水 （80) 渣馬倒數最後階段 你地準備好未？
每日都輕輕鬆鬆
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我都想個原因係咁
有冇師兄知邊度有vaporfly 3 size UK7-8
Or知唔知香港幾時返貨
搵極都搵唔到黎試size
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腓腸肌按落去仲係痛 行到不順
好想跑步, 但喉嚨痛且咳到癡肺
依啲官方吹奏無咩意思
發覺自己每次比賽前都感冒
大家小腿最粗幾多cm
岩岩跑完度，42 43cm
岩岩跑完度，42 43cm
可以係膝頭軟組織出事
睇醫生好
睇醫生好
比錢人執執跑姿，練下臀肌，或者錄低send比資深朋友睇
之前睇片it band有問題都係臀肌弱，好似係話臀中肌唔夠力比其他肌肉孤立左，變到it band食晒力，整傷埋膝頭
我都有一排跑步腰痛，原來係推左個臀係前面，但個陣完全唔知要用臀肌落地食力同收腿去後面，變到盆骨前傾咁，最後腰部食左臀肌應該承受既力，搞到腰痛
久坐臀肌弱都市人通病
之前睇片it band有問題都係臀肌弱，好似係話臀中肌唔夠力比其他肌肉孤立左，變到it band食晒力，整傷埋膝頭
我都有一排跑步腰痛，原來係推左個臀係前面，但個陣完全唔知要用臀肌落地食力同收腿去後面，變到盆骨前傾咁，最後腰部食左臀肌應該承受既力，搞到腰痛
久坐臀肌弱都市人通病
隻色好靚
跑得耐帶水，喉嚨黏膜太乾，細菌病毒容易入侵d
2號朝早要襯專門店一開就去買
除左青BB搞唁掂之外咩色都要買了
想要對新啲既鞋跑渣馬
除左青BB搞唁掂之外咩色都要買了
想要對新啲既鞋跑渣馬
已經帶開水都係搞唔掂，天氣一冷一熱出事
祝你快d好番
師兄同我一樣諗法
咁應該睇咩先有意思？